¿Se puede añadir jengibre a la sopa de confinamiento?
La dieta del confinamiento es muy particular, y hay reglas claras sobre qué comer y qué no comer. Comer alimentos inadecuados durante el confinamiento es perjudicial para el organismo. Conoce los tabúes dietéticos durante el confinamiento para que puedas pasar un confinamiento relajado y saludable.
1. No ingerir huevos enteros a las pocas horas del parto. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, conviene ingerir alimentos líquidos o semilíquidos unas horas después del parto.
2. Una o dos semanas después del parto, evitar tomar medicinas chinas que puedan nutrir y activar la circulación sanguínea, como ginseng, dangshen, astrágalo, cártamo, salvia, achyranthes, incienso, mirra, etc.
3. Evite comer alimentos crudos o fríos. La comida fría puede afectar fácilmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales fácilmente.
4. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.
5. Evite comer alimentos grasosos, picantes, irritantes y fritos: picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos y difíciles de digerir.
6. Evite comer alimentos ácidos y astringentes. Las madres posparto no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
7. Evite comer alimentos duros y difíciles de digerir, que aumentarán la carga posparto.
8.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de leche, como el extracto de malta.
9. Evite comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.