Se acerca el caluroso verano. Coma estas 4 delicias con frecuencia para eliminar el calor y aliviarlo, ayudando a su familia a sobrevivir con éxito el amargo verano.
Hay un dicho que dice que las enfermedades del invierno se pueden curar en verano. La gente se siente débil y enferma en invierno porque anhela el clima frío en verano. Por lo tanto, el tratamiento específico en verano puede mejorar las funciones corporales y darle al cuerpo la capacidad de resistir enfermedades.
Lo más básico es planificar tu alimentación. El calor suave ha pasado y llega el calor intenso. Si quieres pasar este verano con seguridad, también puedes comer más de estos 4 tipos de delicias para quitarte el calor y pasar el verano en paz.
Tipo 1: Melón Amargo
El melón amargo es un alimento muy común en verano. Tiene un color brillante y un sabor crujiente. Sin embargo, su sabor no es agradable. El llamado melón amargo tiene naturalmente un sabor amargo en la boca. Pero este sabor amargo es la clave y esencia de su nutrición. El consumo regular de melón amargo puede mejorar la vitalidad de la corteza y hacer que la piel luzca tierna y tierna.
En cuanto a la preparación del melón amargo, a algunas personas les gusta comerlo frío, porque los alimentos fríos pueden conservar bien las vitaminas ricas en el melón amargo. Pero a algunas personas les gusta usarlo para revolver huevos. Deje que los huevos absorban el sabor amargo del melón amargo, que también es conveniente para el consumo humano.
El segundo tipo: pollo
Además del melón amargo, el pollo también es un alimento ineludible. Después de entrar en los días caninos del verano, el metabolismo del cuerpo se acelerará. Incluso sentarme puede hacerme sudar. En un estado metabólico de tan alta velocidad, se perderá una gran cantidad de proteínas y aminoácidos del cuerpo. Lo que hay que complementar en este momento son alimentos ricos en proteínas, como el pollo.
Sin embargo, debido a las diferentes regiones, también existen grandes diferencias en la forma de cocinar el pollo. A algunos lugares les gusta guisar sopa y a otros les gusta saltear. No importa qué método se utilice, siempre que se puedan retener los nutrientes del pollo, no se perderán.
El tercer tipo: los frutos secos
Por supuesto, además del plato principal, también hay snacks. Especialmente en una época tan calurosa, por supuesto es muy agradable sentarse en una habitación con aire acondicionado, ver la televisión y comer algo. Entre los snacks, lo primero a elegir son los frutos secos.
¿Por qué dices eso? Debido a que las nueces en sí son muy nutritivas, además de proteínas, también contienen muchos oligoelementos y minerales, que pueden complementar la fibra dietética que necesita el cuerpo humano y también desempeñar un papel antioxidante.
Cabe mencionar que los frutos secos contienen ácido linoleico. Este oligoelemento no sólo tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y suavizar los vasos sanguíneos, sino que también puede prevenir o reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Incluso para las personas mayores, comer algunos frutos secos es bueno para el organismo.
El cuarto tipo: dátiles rojos grandes
¡Unos pocos dátiles después de una comida harán que tu salud sea el doble de buena! Cualquier persona a la que le guste cuidar la salud debe saber que comer unos dátiles rojos después del desayuno no sólo es un aperitivo, sino que también ayuda a la digestión. De hecho, además de estos dos puntos, los dátiles rojos tienen muchos valores nutricionales. Por ejemplo, es rico en azúcares y ácidos orgánicos. Las vitaminas, la fibra, etc. pueden complementar los oligoelementos del cuerpo humano.
De hecho, el verano es una estación muy hermosa. Puedes escuchar el canto de las ranas y el chirrido de las cigarras, y sentarte en la puerta y disfrutar de la brisa fresca. O cargar con un pequeño banco y charlar con los vecinos sobre temas familiares, relajados y cómodos. Pero en esta estación, lo más tabú es codiciar el frío. Coma más frutas y verduras y menos helados y bebidas frías, y su cuerpo estará en mejor forma.