Las recetas para la primera semana de confinamiento son aptas para cesárea.
Receta 1 para la primera semana de confinamiento: Gachas de mijo con azúcar moreno
Consejos nutricionales:
El mijo es rico en nutrientes y contiene más proteínas que el hierro. , vitaminas y otros oligoelementos. El azúcar moreno tiene un alto contenido en hierro y es adecuado para mujeres embarazadas con grandes pérdidas de sangre y en los primeros días después de una cesárea.
Materias primas:
Xiaomi.
Condimento:
Cantidad adecuada de azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Lavar el mijo, añadir agua a la olla, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar hasta que la papilla esté espesa.
2. Al comer, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno y mezclar bien, luego hervir y poner en un bol.
Receta 2 para la primera semana de confinamiento: Sopa de zanahoria
Consejos nutricionales:
La sopa de zanahoria puede mejorar la motilidad gastrointestinal, favorecer las flatulencias y reducir la motilidad gastrointestinal. Distensión abdominal y evacuaciones intestinales suaves.
Materia prima:
Rábano, hueso de tubo.
Condimento:
Cantidad adecuada de sal y jengibre.
Ejercicio:
1. Pelar los rábanos y cortarlos en trozos; lavar y picar los huesos del tubo, ponerlos en agua hirviendo para quitarles la sangre;
2. Ponga los ingredientes anteriores en la olla y cocine hasta que estén demasiado cocidos, luego viértalos en la olla. Cocine a fuego alto durante media hora, luego cocine a fuego lento durante 1 hora.
3. Solo bebe la sopa y no comas los posos.
Receta 3 para la primera semana de confinamiento: Sopa de almidón de raíz de loto
Consejos nutricionales:
El almidón de raíz de loto es rico en nutrientes, dulce y delicioso, y Es fácil de digerir y absorber para las madres después de una cesárea, promueve el agotamiento posparto.
Materias primas:
Almidón de raíz de loto, agua.
Condimento:
Miel media.
Práctica:
1. Muele el polvo de raíz de loto hasta que no tenga grumos (generalmente disponible en los supermercados), luego mezcla el polvo de raíz de loto y el agua y reserva.
2. Vierta el almidón de raíz de loto preparado en la olla, cocine a fuego lento, revuelva mientras cocina, tenga cuidado de no cocinar hasta que se convierta en una pasta transparente.
3. Añadir miel tras el alto el fuego.
Receta 4 para la primera semana de confinamiento: Gachas de espino
Consejos nutricionales:
La papilla de espino es una receta nutricional ideal en la fase inicial tras una cesárea. Tiene los efectos de apetecer, digerir, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es adecuado para los loquios posparto, dolor abdominal, pérdida de apetito y otros síntomas en mujeres que han tenido una cesárea.
Materia prima:
Arroz, espino seco.
Condimento:
Cantidad adecuada de azúcar moreno.
Práctica:
1. Lavar primero el espino, añadir agua a hervir para obtener jugo concentrado, remojar el arroz durante 15 minutos y lavar.
2. Agrega arroz al jugo espeso, agrega agua para hacer papilla y agrega azúcar moreno para comer.
Receta 5 para la primera semana de confinamiento: Sopa de angélica y cordero
Consejos nutricionales:
La angélica estabiliza el organismo y nutre la sangre, regula la menstruación y disipa el resfriado , adecuado para madres primerizas con dolor abdominal bajo persistente después del parto.
Materia prima:
Carnero
Accesorios:
Cantidades adecuadas de angélica y jengibre.
Ejercicio:
1. Lavar el cordero, cortarlo en trozos pequeños y blanquearlo en agua hirviendo.
2. Poner en una cazuela el cordero, el jengibre y la angélica. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.
Receta 6 para la primera semana de confinamiento: Sopa de Hígado de Azufaifa
Consejos Nutricionales:
El azúcar, grasas y proteínas que contienen los dátiles rojos son protectores del Hígado Nutrientes que ayudan a aliviar los efectos secundarios de la cesárea. Se puede consumir 2 semanas antes del parto y 2 semanas antes del parto.
Materia prima:
Dátiles rojos, azúcar moreno, agua
Ejercicio:
1 Cortar los dátiles rojos en varias tiras y. ponerlos en un bol Brew con agua hirviendo y tapar por más de 2 horas. Es necesario conservarlo en el frigorífico durante el verano.
2. Pon el bol de dátiles rojos remojados en la olla y cocina al vapor durante 30 minutos.
3. Escoge los dátiles rojos y bebe sólo la sopa, teniendo cuidado de no exceder los 250 ml al día.
Receta 7 para la primera semana de confinamiento: anguila estofada
Consejos nutricionales:
La anguila puede nutrir los riñones, quitar el resfriado renal, reponer la sangre y puede mejorar el dolor, el dolor de cintura y rodillas, la debilidad de las extremidades y otros síntomas.
Materia prima:
Anguila y cerdo
Condimentos:
Cebolletas, rodajas de jengibre, dientes de ajo, pasta de judías.
Ejercicio:
1. Lavar la anguila y cortarla en trozos de 6 cm de largo. Cortar el cerdo en cubos de 1 cm.
2. Coloca el wok a fuego alto, calienta el aceite hasta que esté 70% caliente, agrega la anguila y la carne cortada en cubitos y sofríe hasta que esté cruda. Agrega la pasta de frijoles, las rodajas de jengibre y el verde. rodajas de cebolla y sofreír hasta que estén fragantes, agregar la sopa fresca, la sal y el ajo, cocinar hasta que estén suaves y cocidos, escurrir el almidón para recoger el jugo y servir.