¿A qué deben prestar atención los hombres en su dieta cuando se preparan para el embarazo?
Los alimentos ricos en proteínas de alta calidad: como el ñame, la anguila, el pepino de mar, las huevas de cangrejo, el pescado negro, la piel de tofu, las nueces, las semillas de sésamo, etc., todos contienen más arginina. Alimentos que pueden complementar los oligoelementos: alimentos como el mijo, el maíz, las batatas, la soja, las calabazas y las ostras de mariscos contienen más zinc. Los mariscos como la piel de medusa, las algas marinas, las sepias, las almejas y las algas marinas contienen altas cantidades de selenio. Suplementos de vitaminas A, B, C y E: como hígado animal, aceite vegetal, hortalizas de hoja verde y zanahoria, guisantes, tomates, lentejas, calabazas, patatas, dátiles y frutas frescas.
Durante este periodo, por supuesto el futuro padre también tendrá que hacer algunos ajustes dietéticos, especialmente en estos alimentos, que deberán añadirse a la "lista negra". Aunque el té con leche es adictivo, debes beber menos cuando te estás preparando para el embarazo. Debido a que la mayoría del té con leche de burbujas se elabora con edulcorantes especiales, reducirá la secreción de hormonas masculinas y tendrá un impacto negativo en la actividad de los espermatozoides.
Ya sea licor, cerveza o vino tinto, aunque se suele decir que beberlo puede ayudar a regular la vitalidad y la sangre, lo mejor es no beberlo durante los preparativos para el embarazo. Porque una vez que el alcohol ingresa al cuerpo, debe ser metabolizado por el hígado y los riñones, lo que afectará indirectamente las funciones compensatorias del hígado y los riñones y afectará la preparación del cuerpo para el embarazo. De hecho, no sólo el café, sino cualquier bebida que contenga cafeína debe consumirse menos durante las preparaciones para el embarazo. Debido a que estimulará los nervios simpáticos de las personas, cuando la actividad del nervio simpático es frecuente, otros nervios serán suprimidos, mostrando una disminución en el deseo sexual, afectando las relaciones sexuales y el embarazo.
Sentarse en la calle, comer barbacoa y beber cerveza de barril son cosas que a muchos hombres les gusta hacer. Aunque la barbacoa es deliciosa, también es perjudicial para el organismo. Durante el proceso de barbacoa, los alimentos producirán algunas sustancias tóxicas que causarán cierto daño al esperma masculino. Si planea prepararse para el embarazo, se recomienda no comer barbacoa todavía. El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial, pero también tiene la capacidad de dañar los espermatozoides. Comer apio con regularidad reducirá la cantidad de espermatozoides porque los espermatozoides tienen capacidades espermicidas. Los hombres que se preparan para el embarazo deben prestar atención a comer menos apio en su dieta diaria. Puedes comer más verduras para complementar las vitaminas.