Hace frío, ¿qué frutas y verduras es mejor comer o cuáles es mejor comer?

1. Principalmente alimentos blancos, como rábanos, peras chinas, melones de invierno, etc. Cuando el clima se vuelve más frío, es una temporada adecuada para tomar suplementos. 2. Manzanas: coma más en invierno. El potasio que contienen puede reducir eficazmente. presión arterial y mantener un índice glucémico normal, inhibe el fenómeno de la aterosclerosis 2. Plátano: Es rico en vitaminas y minerales, que pueden complementar las vitaminas y minerales que le faltan al cuerpo humano en invierno. Plátano: Es rico en vitaminas y minerales, que pueden complementar la gran cantidad de vitaminas que el cuerpo humano necesita debido a la falta de verduras en invierno. También contiene una gran cantidad de fibra y contiene caroteno. Elimina el calor e hidrata y puede reducir la presión arterial. 3. Vitaminas, también contiene mucha fibra y contiene caroteno. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el calor y humectar los intestinos y pueden reducir la presión arterial. Longan: rico en vitaminas, tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y puede aliviar los síntomas de la anemia. Síntomas: en invierno, el frío puede causar fácilmente síntomas de arritmia. Longan tiene un efecto aliviante y también puede ayudar a tratar las palpitaciones. insomnio, olvido y deficiencia del bazo. Sopa de jengibre, dátiles rojos y azúcar moreno. El jengibre es de naturaleza picante, ligeramente cálido y tiene un olor especiado. El jengibre tiene un sabor picante y una naturaleza ligeramente cálida, y contiene aceites volátiles aromáticos y picantes. Tiene las funciones de aliviar la superficie, dispersar el frío, la sudoración y calentar el cuerpo. Tiene un olor dulce y plano, y tiene las funciones de; humedecer el corazón y los pulmones, tonificar los cinco órganos internos, aliviar la tos y tratar la deficiencia de azúcar moreno tiene calor, puede armonizar con el bazo y calentar el hígado; Cocer a fuego lento los tres sabores anteriores en una sopa puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, calentarlo contra el frío y promover el sueño.

Adoptelo.