¿Qué frutas y verduras son buenas para comer en verano? ¿Cómo combinar con los diferentes tipos de cuerpo? Debes aprender a elegir frutas.

El melocotón es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud.

Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y caroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos y el asma, y ​​como laxantes. Sin embargo, comerlos crudos puede dañar fácilmente músculos y huesos.

El verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y bajar la presión arterial. polidipsia, sudoración por el calor del verano, nefritis. Tiene ciertos efectos auxiliares sobre la oliguria y la hipertensión.

Aunque la sandía es buena, tiene un hábito alimentario frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, es mejor comer menos si el bazo y el estómago están débiles, padecen gastritis crónica, enteritis, Úlcera duodenal o heces líquidas. Las personas normales no deben comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará indigestión o diarrea.

Hay que recordar a todos que los pacientes con resfriados y fiebres en verano suelen recurrir a comer sandía para reponer agua, eliminar el calor y desintoxicarse. Sin embargo, al ser la sandía un alimento frío, no se debe utilizar para ello. resfriados y primeras etapas de resfriados, especialmente para pacientes con resfriados y resfriados. Las personas con síntomas como aversión al frío y sin sudoración no deben comerlo.