¿Cómo preparar las sobras de las tortas de desayuno de arroz y patatas para equilibrar el suplemento y hacer que los niños estén más sanos?
¿Cómo hacer sobras de tartas de desayuno de arroz y patata para hacerlas más equilibradas y saludables para los niños?
Los amigos que suelen cocinar en casa suelen encontrarse con la situación de cocinar accidentalmente demasiado arroz y dejar solo las sobras. La cantidad que sobra cada vez no es muy grande y, por lo general, solo queda arroz. El sabor no es tan bueno como el del arroz fresco, es seco y con grumos. La única forma de hacer arroz frito con huevo es hacer arroz frito, pero después de comer demasiado arroz frito, te cansarás. ¿Cuáles son algunas otras buenas formas de hacer sobras deliciosas y más deliciosas, para que las sobras tengan un nuevo sabor? Mira, ¿son riquísimos y nutritivos? Conviene y conviene tomarlos como desayuno todos los días.
Recientemente aprendí un truco de una madre que lo hacía para sus hijos. A los niños les gusta mucho, el contenido nutricional es más interesante y el complemento diario es más equilibrado. Buenas amigas que quieran saber más sobre ello, ahora que estoy en el colegio lo he recogido y lo hago de vez en cuando para comer Los niños estarán más sanos y el desayuno será más rico. Sobras de pastel de desayuno de arroz y patatas
Condimento:
Una cantidad adecuada de patatas, una cantidad adecuada de huevos crudos, una cantidad adecuada de arroz, una cantidad adecuada de granos de maíz y judías verdes , una cantidad adecuada de sal, una cantidad adecuada de pimienta de Jamaica y una cantidad adecuada de cebollas verdes
Proceso de cocción: Prepare los ingredientes con anticipación, 2 patatas, 1 huevo, 1 tazón pequeño de arroz, cantidades adecuadas de granos de maíz y judías verdes. Después de limpiar los granos de elote y las judías verdes, blanquearlos en una olla y reservarlos.
Lavar y pelar las patatas, cortarlas en rodajas, cocerlas en una olla, triturarlas hasta hacer puré y luego mezclarlas en un bol pequeño con el arroz sobrante. Luego agregue las judías verdes escurridas y los granos de maíz, revuelva y agregue la cantidad adecuada de vinagre y pimienta de Jamaica. Después de revolver, agregue la cantidad adecuada de cebollino picado y revuelva bien.
A continuación, toma una pequeña bolita de puré de boniato morado, enróllala hasta formar una bola y aplánala ligeramente. Después de hacer todo de la misma manera, codificarlo en el plato. Rompe los huevos en un bol y espolvoréalos bien, luego pon las tortas de papa ralladas procesadas en el líquido del huevo y enróllalas antes de despegarlas. Unte la bandeja para hornear con una capa de aceite, coloque las papas ralladas cubiertas con huevo, fría un lado, luego dé la vuelta y fría el otro lado hasta que ambos lados estén dorados. Consejos de cocina
El arroz es uno de los protagonistas de la dieta diaria de los chinos y es un alimento básico en el sur de China. El arroz se puede combinar con cinco sabores para básicamente proporcionar los nutrientes que necesita todo el cuerpo. El arroz es de naturaleza cálida y de sabor picante, tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo y apetecer, nutrir los riñones y fortalecer la voluntad, armonizar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, aclarar los oídos y la vista, y aliviar; irritabilidad, calmar la sed y curar la diarrea.
El arroz con el embrión y la capa de aleurona contiene el 90% de los oligoelementos esenciales para el organismo, y los distintos nutrientes están bien equilibrados, por lo que también es la mejor comida. La llegada del arroz se remonta a las gachas de avena. Dado que la cantidad de agua necesaria para cocinar gachas es menor que la del arroz, los antiguos chinos comprendieron gradualmente los efectos de cocción de diferentes cantidades de agua y desarrollaron un arroz más grueso.