Dieta mediterránea

Se refiere a una dieta sana, sencilla, ligera y nutritiva. Se debe hacer hincapié en comer más verduras, frutas, pescado, frijoles y nueces, seguidos de cereales, y se deben utilizar aceites vegetales en lugar de aceites animales al cocinar, especialmente aceite de oliva. La dieta mediterránea es una dieta especial basada en nutrientes naturales, que incluyen aceite de oliva, verduras, frutas, pescado, mariscos y frijoles, además de cantidades adecuadas de vino tinto y ajo, complementadas con condimentos únicos.

Se refiere a una dieta sana, sencilla, ligera y nutritiva. Se debe hacer hincapié en comer más verduras, frutas, pescado, frijoles y nueces, seguidos de cereales, y se deben utilizar aceites vegetales en lugar de aceites animales al cocinar, especialmente aceite de oliva. La dieta mediterránea es una dieta especial basada en nutrientes naturales, que incluyen aceite de oliva, verduras, frutas, pescado, mariscos y frijoles, además de cantidades adecuadas de vino tinto y ajo, complementadas con condimentos únicos.