El origen del solsticio de verano
El origen del solsticio de verano. El solsticio de verano es el término solar más temprano entre los veinticuatro términos solares. En el siglo VII a. C., los antepasados utilizaban brújulas terrestres para medir la sombra del sol y así determinar el solsticio de verano. El solsticio de verano anual comienza el 21 (o 22) de junio y finaliza el 7 (u 8) de julio. Según el "Manuscrito Zunxiano": "El sol llega al norte, el día es largo y las sombras son cortas, por eso se le llama solsticio de verano. En el mejor de los casos, es excelente en este día del solsticio de verano". el sol alcanza el punto más alto del año En el punto más al norte, casi directamente al Trópico de Cáncer (23° 26' de latitud norte), el día es el más largo del hemisferio norte y se alarga a medida que se avanza hacia el norte.
Existen actividades habituales para adorar a dioses y antepasados en el solsticio de verano;
El solsticio de verano es la temporada de cosecha de trigo. Desde la antigüedad, la gente tenía la costumbre de celebrar las cosechas y rendir culto a sus antepasados en esta época para orar por un buen año. Por ello, el solsticio de verano, como fiesta, se incluía en los antiguos rituales para adorar a los dioses. "Li Zhou·Guan Chun" registra: "Con la llegada del verano, ve a las cosas locales". En la dinastía Zhou, se hacían sacrificios a los dioses en el solsticio de verano, lo que significaba eliminar el hambre, el hambre y la muerte. El solsticio de verano sigue a la cosecha de trigo. Los agricultores no sólo agradecen a Dios por la excelente cosecha, sino que también oran por la "cosecha de otoño". Alrededor del solsticio de verano, algunos lugares celebran el gran "Festival Xiamai", que es una reliquia del antiguo evento "Festival Xiamai".
Verano y refugio:
En el solsticio de verano, las mujeres se regalan abanicos, polvos compactos y otros artículos. "¿Fuyang Za?" Li Yi: "En el solsticio de verano, cuando entras en la bolsa de polvo Fanhe, tienes que renunciar. El" ventilador "produce polvo de viento" es adecuado para disipar la turbidez causada por el calor corporal y prevenir el Qi. calor espinoso. En la corte imperial, después del "solsticio de verano", la familia real sacaba los cubitos de hielo que habían sido "guardados en invierno y utilizados en verano" para "escapar del calor del verano". Ha sido utilizado por todas las dinastías desde entonces. la dinastía Zhou y se ha convertido en un sistema. En algunas zonas, en este día, muchos sobrinos y sobrinas adultos van a cenar a la casa de sus tíos. La casa del tío debe tener amaranto y calabazas para cocinar. Dicen que comer amaranto no me hará caer el cabello, pero comer calabazas me fortalecerá las piernas. Algunas personas van a casa de su abuela a comer tocino y dicen que no será verano después de comerlo.
Características típicas del clima del solsticio de verano ◆ Clima convectivo
Después del solsticio de verano, el suelo se calienta intensamente y la convección del aire es fuerte, y a menudo se forman tormentas desde la tarde hasta la noche. Este tipo de tormenta caliente va y viene, y el rango de lluvia es pequeño. La gente lo llama "Campos divisorios de Xia Yu". Liu Yuxi, un poeta de la dinastía Tang, utilizó hábilmente este tipo de clima para escribir el famoso poema "Sale por el este y se pone por el oeste, y el camino está despejado y soleado".
◆ Clima lluvioso intenso
Durante el solsticio de verano, la mayoría de las áreas de mi país tienen altas temperaturas, suficiente luz solar, rápido crecimiento de los cultivos y grandes necesidades fisiológicas y ecológicas de agua. Las precipitaciones en esta época tienen un gran impacto en la producción agrícola. Hay un dicho que dice que "las gotas de lluvia en el solsticio de verano valen decenas de millones". En este momento, las precipitaciones en los tramos medio e inferior del río Yangtze generalmente pueden satisfacer las necesidades del crecimiento de los cultivos. En la mayoría de los casos, durante el período del "solsticio de verano", llueve en el tramo medio y bajo del río Yangtze y en la cuenca del río Yangtze-Huaihe, con frecuentes lluvias intensas, que fácilmente pueden causar inundaciones e incluso amenazar la vida y la propiedad de las personas. . Se debe prestar atención al fortalecimiento del trabajo de prevención de inundaciones.
◆Jianghuai Plum Rain
La temporada del solsticio de verano es la temporada "Meiyu" en la región de Jianghuai. Este es el período de maduración de las ciruelas en Jiangnan y el aire es muy húmedo. Las masas de aire cálido y frío se encuentran aquí para formar una depresión de baja presión, lo que provoca un clima lluvioso. En este tipo de clima, los utensilios se enmohecen y el cuerpo humano se siente incómodo. Algunos mosquitos se reproducen rápidamente y algunas bacterias intestinales se reproducen fácilmente. En este momento, preste atención a la higiene del agua potable y trate de no comer alimentos crudos o fríos para prevenir la aparición y propagación de enfermedades infecciosas.
◆Sauna de alta temperatura
Al igual que el solsticio de invierno, el solsticio de verano también es un término solar que refleja los cambios en las cuatro estaciones. La astronomía dicta que el solsticio de verano es el comienzo del verano en el hemisferio norte. Después del solsticio de verano, aunque el punto directo del sol se desplaza gradualmente hacia el sur, los días en el hemisferio norte se acortan y las noches se alargan.
Sin embargo, dado que el calor irradiado del sol al suelo es aún mayor que el calor irradiado del suelo al aire, la temperatura seguirá aumentando en el futuro, por eso hay un dicho que dice que el solsticio de verano no hace demasiado calor.
¿Qué aporte nutricional se debe equilibrar en la dieta del solsticio de verano?
En el caluroso verano, las personas sudan más y pierden agua y minerales. Al mismo tiempo, aumentan las actividades humanas, lo que requiere más energía que en invierno. Por lo tanto, debemos prestar atención a dos equilibrios en la ingesta de nutrientes en la dieta: primero, el equilibrio de varios nutrientes. Uno es el equilibrio de varios nutrientes.
En verano, hay mucha energía yang al aire libre. Desde Xia, el polo yang es el yin, y el yin está dentro de él. Por lo tanto, después del solsticio de verano, la dieta debe tener como objetivo eliminar el calor y estimular el apetito. Así que come más alimentos amargos y toma un suplemento. "Lu Chunqiu" señaló: "Sin comida, la comida será rica y espesa; sin vino, la comida será pesada y fuerte". Sun Simiao, de la dinastía Tang, abogó por que la gente siempre debería centrarse en las cosas ligeras y dulces, y El koji de cebada y el arroz japonica son mejores. También dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz". Si bien enfatiza los suplementos dietéticos, no sea demasiado salado ni demasiado dulce. Consuma más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
Consume más alimentos alcalinos.
En condiciones humanas normales, el valor del pH del cuerpo debe mantenerse entre 7,3-7,4, que es ligeramente alcalino. Si el valor del pH del cuerpo es inferior a 7,3 durante mucho tiempo, se formará una constitución ácida, dejando el cuerpo en un estado subsaludable, que se manifiesta por malestar físico, fatiga, apatía, falta de energía y disminución de la resistencia. Si esta situación no se corrige a tiempo, la salud de las personas se verá gravemente dañada, provocando enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y enfermedades graves como cáncer, hipertensión, diabetes y obesidad.
Cabe recordar que el metabolismo del cuerpo humano es fuerte en verano y el cuerpo produce más desechos ácidos que en invierno y primavera, por lo que se debe prestar especial atención a comer más alimentos alcalinos para asegurar la alcalinidad normal. del cuerpo humano. El alimento alcalino aquí no significa que su valor de pH sea alcalino, sino que se vuelve alcalino después de ser catabolizado en el cuerpo humano. Por ejemplo, las frutas contienen ácido de fruta, que es ácido, pero después de la descomposición en el cuerpo humano, se vuelve alcalino. Este es el alimento alcalino que necesitamos.
Las bebidas alcalinas incluyen verduras frescas y la mayoría de frutas. Los alimentos alcalinos incluyen una variedad de verduras y la mayoría de las frutas.
Reponer agua de forma rápida y correcta.
Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano suda mucho y, naturalmente, se perderá agua, por lo que es necesario reponer agua a tiempo. Sin embargo, no basta con reponer agua a tiempo, también hay que prestar atención a la palabra "correcto". Se señala que el agua mineral que cumple con los estándares higiénicos es una fuente ideal de reposición de agua en verano. No solo puede reponer el agua perdida por las células de los tejidos, sino también algunos minerales inorgánicos perdidos con el sudor, matando dos pájaros de un tiro.
También puedes hacer ajustes en la dieta para reponer agua para tu cuerpo en verano, como beber sopa de frijol mungo, agua ligera con sal, etc. Cabe señalar que no se puede beber demasiada sopa de frijol mungo, y mucho menos beberla como agua. Las personas con constitución fría y de constitución débil no son aptas para beber sopa de frijol mungo.