¿Cómo beber agua en un avión?

Muchos pasajeros que viajan en avión se sienten mal durante el vuelo, lo que está relacionado en gran medida con la deshidratación de la piel provocada por la sequedad de la cabina. Cuando un avión vuela a gran altura, el aire de la cabina está seco, lo que consume mucha agua en el cuerpo. Por cada hora de vuelo, el contenido de agua en el cuerpo humano disminuirá en 0? Tres kilogramos. Un centro de investigación francés publicó recientemente un informe de investigación que dice que después de que el avión despega, la humedad en la cabina cae gradualmente al 10%, lo que hará que muchos pasajeros sientan la piel seca, lo cual es un signo de deshidratación de la superficie de la piel. La falta de agua hace que las personas sean propensas a la fatiga e incluso puede provocar síntomas como mareos, náuseas y convulsiones. Por eso, es importante reponer agua a tiempo. Durante los vuelos largos, los pasajeros deben beber suficiente agua cada hora para mantener el cuerpo y la piel hidratados.

Es necesario beber agua al volar, pero no todas las bebidas pueden solucionar este problema. Suele haber una gran variedad de bebidas en el avión, y son gratuitas, por lo que los pasajeros pueden tomarlas cuando quieran. La bebida preferida en los aviones es el agua mineral natural. Debido a que el agua mineral contiene oxígeno, puede reponer tanto agua como oxígeno. Las moléculas de agua del agua mineral son muy activas y tienen moléculas pequeñas. En comparación con otras bebidas, la eficiencia de absorción del cuerpo humano es relativamente alta. Además del agua mineral, beber un poco de té verde durante el vuelo también es una buena opción. También se pueden consumir de forma adecuada zumos de frutas puros y vino tinto.

Procura no tomar café en el avión, especialmente si no lo tomas a menudo. Beber café puede hacer que el corazón lata más rápido y provocar malestar físico. Además, lo mejor es no beber cerveza ni bebidas carbonatadas. Debido a que la presión del aire aumenta después del despegue y comprime la cavidad abdominal, beber cerveza y bebidas carbonatadas hará que las personas se sientan hinchadas y con náuseas.

En cuanto a la cantidad óptima de agua para beber en un avión, también es un poco particular. En el avión, los hombres pueden beber de un vaso desechable normal y las mujeres pueden beber media taza. La presión en la cabina es diferente a la del suelo. El consumo excesivo de alcohol puede afectar la capacidad del pasajero para responder a emergencias. En caso de una emergencia, su juicio y capacidad de acción se verán afectados, así que trate de evitar beber cerveza. Al volar, sólo debes elegir el café como último recurso. Debido a que la cafeína es un diurético, puede acelerar la excreción de agua y también provocar la pérdida de una gran cantidad de nutrientes absorbidos.