¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer más fresas?

1. Disipar el calor y eliminar el calor interno. La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de eliminar el calor interno, desintoxicar y eliminar el calor. En primavera, las personas tienden a tener un fuego hepático más fuerte, por lo que comer algunas fresas puede suprimirlo.

2. Conciliar el bazo y el estómago. Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para afecciones como la falta de apetito, la hinchazón posprandial y el estreñimiento.

3. Nutrir el yin y nutrir la sangre. Las fresas contienen una variedad de azúcares, ácido cítrico, ácido málico y aminoácidos, que el cuerpo absorbe fácilmente y pueden reponer el volumen sanguíneo y mantener el equilibrio de líquidos corporales.

4. Función aleccionadora. Cuando se sienta mareado e incómodo después de beber, puede comer 100 gramos de fresas frescas para recuperar la sobriedad.

Materiales de referencia:

Al lavar las fresas, no retires las cabezas de las hojas. Aunque sea necesario hacerlo, solo retira las hojas y conserva los pecíolos, para que las fresas no se desmoronen. en contacto directo con ellos la pulpa del agua queda expuesta. No retires los tallos de las fresas antes de lavarlas para evitar que pesticidas y contaminantes penetren en la fruta a través de las "heridas" durante el proceso de remojo, provocando la contaminación. Retire las hojas de las fresas y enjuáguelas continuamente con agua corriente durante varios minutos para eliminar la mayoría de los gérmenes, pesticidas y otros contaminantes de la superficie de las fresas. También puede hacer que las fresas sean más frescas, dulces y rosadas.

Procura no sumergir las fresas en agua primero para evitar que los pesticidas se disuelvan en el agua y luego las fresas los absorban y se filtren en la fruta.

Materiales de referencia: People's Daily Online - Los beneficios de comer fresas en primavera y la forma correcta de limpiar las fresas