¿Qué debo hacer si mi hijo tiene mala memoria?

1. Naranjas: Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina A, vitamina B y vitamina C. Son alimentos alcalinos típicos y pueden eliminar el daño causado por una gran cantidad de alimentos ácidos al sistema nervioso. Comer algunas naranjas con moderación durante los exámenes puede hacer que las personas tengan más energía. Además, los limones, las mandarinas y los pomelos también tienen efectos similares y pueden sustituir a las naranjas.

2. Hongo negro: Contiene proteínas, grasas, polisacáridos, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Es un buen complemento cerebral.

3. Soja: Contiene lecitina y rica en proteínas. Comer una cantidad adecuada de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria.

4. Pescado fresco: rico en proteínas y calcio, especialmente ácidos grasos insaturados, que pueden descomponer el colesterol.

5. Yema de huevo: La yema de huevo contiene lecitina, calcio de huevo y otros nutrientes esenciales para las células cerebrales, que pueden mejorar la vitalidad del cerebro.

6. Albaricoques: ricos en vitamina A y vitamina C, que pueden mejorar eficazmente la circulación sanguínea, garantizar un suministro adecuado de sangre al cerebro y ayudar a mejorar la memoria.

7. Piña: La piña contiene una gran cantidad de vitamina C y oligoelemento manganeso, y tiene menos calorías. A menudo tiene el efecto de producir fluidos corporales y refrescar la mente. Algunas personas la llaman "la fruta que puede mejorar la memoria de las personas".

8. Leche: Rica en proteínas y calcio, puede aportar diversos aminoácidos que necesita el cerebro. Bébalo diariamente para aumentar la energía cerebral.

9. Maíz: El germen de maíz es rico en ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. En particular, el alto contenido de agua del ácido glutámico del maíz ayuda a promover el metabolismo de las células cerebrales. Comer algo de maíz con regularidad, especialmente maíz fresco, tiene un efecto de desarrollo cerebral.

10. Cacahuetes: Los cacahuetes son ricos en lecitina y cefalina, que son sustancias importantes que necesita el sistema nervioso y pueden retrasar el deterioro de la función cerebral, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis cerebral. Los experimentos han demostrado que comer maní con regularidad puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Es una verdadera "fruta de la longevidad".

11. Piña: La piña contiene una gran cantidad de vitamina C y oligoelemento manganeso, y tiene menos calorías. Comerlo regularmente tiene el efecto de promover los fluidos corporales y refrescar la mente. Algunas personas la llaman una fruta que puede mejorar la memoria de las personas. La piña suele ser la fruta favorita de algunos músicos, cantantes y actores, porque tienen que memorizar muchas partituras, letras y líneas.

12. Huevos: La actividad cerebral y la memoria están estrechamente relacionadas con el contenido de acetilcolina en el cerebro. Los experimentos han demostrado que la belleza de comer pollo es que cuando las enzimas descomponen la lecitina contenida en la yema del huevo, se puede producir acetilcolina rica, que ingresará a la sangre y llegará rápidamente al tejido cerebral, lo que puede mejorar la memoria. Estudios extranjeros han confirmado que comer 1 o 2 huevos al día puede aportar suficiente colina al cuerpo, lo que resulta de gran beneficio para proteger el cerebro y mejorar la memoria.