¿Sabes qué comer durante la canícula del verano es bueno para tu salud?

Cómo mantenerse en forma en la canícula del verano, cómo mantenerse en forma en la canícula del verano.

El melón amargo tiene un sabor amargo y se come mejor en verano. Porque comerlo tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, purgar el fuego, aliviar el calor y eliminar los problemas. Es fácil enfadarse cuando hace calor. Se recomienda comer más melón amargo para ayudar a aliviar las preocupaciones y eliminar toxinas del organismo.

Entre ellos, si no rechazas el melón amargo, se recomienda consumirlo frío, porque este método de cocción bien puede conservar todas las vitaminas que contiene el melón amargo.

2. Luffa

Esto es algo bueno. Comerlo no sólo puede embellecer y eliminar las pecas, sino también eliminar el calor, enfriar la sangre y tiene un fuerte efecto desintoxicante y laxante. Por eso es muy bueno comerlo en verano.

Se recomienda preparar sopa de lufa, que no solo puede reponer los nutrientes de la lufa, sino también reponer agua y compensar los nutrientes perdidos debido a la sudoración intensa.

3. Melón de invierno

Aunque el melón de invierno también es una verdura fresca, no es tan fresco como el melón amargo. Por tanto, la mayoría de personas pueden comer esta verdura. Comerlo en verano puede ayudar a reducir el calor, la sequedad, calmar la sed y aliviar el calor. Es una muy buena verdura para aliviar el calor.