¿Qué alimentos son ricos en calorías y cuáles bajos en calorías?

1. Trigo sarraceno, fiambres, carnes grasas, mantequilla, nueces, patatas fritas y refrescos de cola;

1. carnes grasas, carnes, mantequilla, frutos secos, patatas fritas, refrescos de cola, mantequilla, pan dulce, frituras, helados, barras de helado y helados varios, hamburguesas, frituras, bebidas azucaradas, dulces varios, chocolate, nueces, cacahuetes, Tortas de crema, menudencias animales, sesos, corazón, hígado, riñón, grasa animal, yema de huevo, tortas de luna, snacks inflados, embutidos, brochetas, etc.

1. Salchichas, carne picada, etc.

2. Los alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías también son alimentos ricos en calorías. Suelen referirse a alimentos ricos en grasas como fritos, fritos, asados, salteados, etc., como por ejemplo. : todos los aceites animales y vegetales, frutos secos (piñones), semillas de melón fritas, nueces, cacahuetes, anacardos), alimentos procesados ​​(embutidos, leche entera, embutidos, galletas, fideos instantáneos, etc.).

Los alimentos con menos calorías en la dieta incluyen;

1. Melón de invierno, pepino, repollo, apio, repollo, brotes de frijol mungo, calabaza amarga, tomates, brotes de bambú, rábanos, pimiento morrón, algas marinas, etc. Frutas como sandía, papaya, fresa, melón, pomelo, piña, manzana, pera, papaya, etc.

2. La leche desnatada, el yogur desnatado, la clara de huevo, las gachas de mijo, etc. son alimentos relativamente bajos en calorías que pertenecen a la misma categoría.