Consejos para una escapada de verano
El verano ya está aquí y pronto llegará el calor abrasador. Sólo refugiándote del calor podrás asegurarte una vida cómoda.
1. El aire acondicionado jugará un papel importante pronto. En este momento, se debe limpiar el aire acondicionado. El aire acondicionado que lleva un año funcionando ha acumulado mucho polvo y suciedad. La limpieza que se hace cada año es horrible. Imagínate que si no lo lavas, pasarás todos los días en la habitación con aire acondicionado y lleno de polvo. Los limpiadores de aire acondicionado profesionales pueden eliminar el polvo y limpiar el interior del aire acondicionado. Incluso puedes agregar alguna fragancia si es necesario.
2. Se recomienda ajustar el aire acondicionado de casa antes de acostarse por la noche y utilizar un ventilador eléctrico tanto como sea posible durante el día. Permanecer demasiado tiempo en una habitación con aire acondicionado afecta a tu cuerpo. Haciendo que nuestros cuerpos sean extremadamente incompatibles con el mundo exterior. Después de encender el aire acondicionado, abra las ventanas para tomar aire fresco del exterior.
3. La dieta debe ser ligera. La comida demasiado picante irritará el estómago. La sopa de frijol mungo es la mejor forma de escapar del calor del verano. Puedes tomar sopa de frijol mungo como una comida al día. Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. La sopa de frijol mungo se puede utilizar para mejorar el malestar, el dolor de cabeza, la fiebre, la sequedad de boca y la sed. El efecto desintoxicante de la sopa de frijol mungo también es excelente. Sin embargo, es posible que algunas personas cuyo estómago está demasiado frío no puedan soportarlo si comen demasiado, por lo que deben agregar un poco de azúcar moreno.
4. La fruta es la mejor bebida. Hay muchas frutas en verano y puedes exprimirlas para hacer jugo. Puedes mezclar una variedad de mezclas, solo ajusta el sabor. A algunas personas les gusta llenar el congelador con helado durante el verano. De hecho, está bien satisfacer tus antojos de vez en cuando comiendo algo demasiado frío, pero comer demasiado también irrita mucho el tracto gastrointestinal. Especialmente los niños a los que les gusta el hielo son propensos a la glotonería y no deben comer demasiado.
5. Asegúrate de realizar varias comidas al día, con una comida pequeña a la vez. Evita comer en exceso y la glotonería. Las frutas y verduras son imprescindibles en cada comida.
6. Para evitar el calor en verano, las recientemente populares esteras de hielo son muy útiles. La estera Liang es un producto natural que se fabrica convirtiendo el bambú en tiras, tiras o cubos de bambú, cociéndolo al vapor, remojándolo y otros procesos, y luego procesándolo a mano o a máquina. La seda de hielo es un tipo de rayón que se fabrica a partir de materias primas optimizadas de fibra de viscosa, filamento de viscosa y fibra de poliuretano. La estera de seda de hielo no disipa muy bien el calor y será más fría solo cuando se use en una habitación con aire acondicionado. Algunas esteras de hielo hechas de materiales especiales se pueden tirar directamente a la lavadora y limpiar.
7. Las cortinas del hogar deben ser de doble capa, preferiblemente una capa de gasa blanca y una capa de material de terciopelo opaco. La opacidad puede bloquear la luz fuerte cuando tomas una siesta y garantizar la calidad del sueño.
8. Al salir durante el día, debes llevar suficiente protección solar, gorra, sombrilla y lo más importante, crema solar. Hay una gran variedad de protectores solares en el mercado, por lo que depende de ti encontrar el que más te convenga. El índice de protección solar del protector solar de verano es SPF50. Los rayos ultravioleta son demasiado fuertes y es necesario protegerlos. Si no se cuida tu piel en verano, se oscurecerá y tendrá manchas.
9. Tenga siempre a mano medicamentos cuando salga en verano, como Rendan, Shidishui, agua Huoxiang Zhengqi, aceite refrescante y rocío de madreselva. Si se produce un golpe de calor, se debe trasladar a la persona a un lugar fresco lo antes posible, quitarle la ropa, acostarse y descansar, agregar más agua ligeramente salada y agua hervida fría y limpiar el cuerpo con agua fría o alcohol para que se enfríe rápidamente.
10. Aunque la temperatura sea demasiado alta, aún así debes mantener un ejercicio adecuado y la intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta. Después de cenar es un buen momento para dar un paseo y hacer ejercicio. Salir de la habitación con aire acondicionado y hacer ejercicio puede hacerte sudar como lluvia.
11. Si es posible, conviene optar por ir a un lugar fresco para escapar del calor una vez en verano. A nivel nacional, creo que Yunnan y Guizhou son muy buenos.
Presta atención a la prevención del golpe de calor en verano, para que tu vida sea sin preocupaciones.