¿Está bien que las mujeres beban leche en polvo durante mucho tiempo?

Siempre que las mujeres elijan leche en polvo adecuada y de buena calidad, no hay ningún problema en beberla durante mucho tiempo. Por ejemplo, las mujeres con anemia pueden elegir aquellos con alto contenido de hierro, aquellas con deficiencia de calcio pueden elegir aquellos con alto contenido de calcio y aquellas que necesitan mantenerse en forma pueden elegir aquellos que no contienen grasa. Sin embargo, beber leche en polvo no puede sustituir las comidas y también se deben consumir otros alimentos con normalidad.

Es necesario asegurar el aporte de proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y otros nutrientes para evitar desequilibrios nutricionales, desnutrición y diversas enfermedades. Además, se debe utilizar agua tibia para preparar la leche en polvo, lo que hará que la proteína del suero se aglomere y dificulte su absorción.

Datos ampliados:

La introducción al consumo prolongado de leche en polvo es la siguiente:

La leche en polvo contiene muchos nutrientes que necesita el cuerpo humano, como como calcio, vitamina A y vitamina D. La leche entera en polvo contiene una cierta cantidad de grasa. De hecho, beber leche en polvo es una buena opción para complementar muchos nutrientes que no se pueden consumir en la dieta diaria.

Según el cálculo de que un adulto (entre 18 y 50 años) necesita consumir 800 mg de calcio al día, la ingesta nutricional real de una taza de leche en polvo cada mañana y noche es aproximadamente el 66% de la requisito de ingesta. En otras palabras, si se necesita calcio, zinc y otros nutrientes, beber leche en polvo para adultos es una buena opción.

People's Daily Online - Beber leche tiene muchos beneficios, pero ¿beber leche te hará enojar?