¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir sus riñones? ¿Cuáles son los remedios dietéticos para que las mujeres nutrirán sus riñones?
1. Alimentos para mujeres para nutrir los riñones
1. Nueces
Las nueces se utilizan como medicamento para tratar dolores de espalda y pies, impotencia, espermatorrea. , canas, tos, cálculos en las vías urinarias, enuresis y sequedad intestinal, estreñimiento, etc. También se cree que tiene un efecto tónico sobre los nervios craneales.
Las nueces son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tienen las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones, eliminar cálculos, diuresis y laxante. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitamina E y otros ingredientes, que han demostrado ser útiles para prevenir el aumento del colesterol en sangre y la aterosclerosis, y son de gran ayuda en el cuidado de la salud de pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. . Las nueces son muy elogiadas por los estudiosos de la dietoterapia y la nutrición chinos y occidentales.
Receta tonificante de riñones con nueces:
Gachas de nueces: 30 gramos de nueces en grano, 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Rompe las cáscaras de nueces y retira las semillas para usarlas más adelante. Primero, lave el arroz, póngalo en la olla con las nueces, agregue una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla, cuando la papilla esté cocida, agregue azúcar blanca o azúcar de roca y cocine de 1 a 2 minutos para que quede bien. . Una dosis al día.
Miel de nueces: 5 nueces, cantidad adecuada de miel. Freír las nueces, triturarlas hasta convertirlas en polvo, agregar miel para tonificar, tomar una vez cada noche durante 5 a 7 días. Puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y es adecuado para intestinos secos y estreñimiento.
2. Ginkgo
También conocido como Ginkgo biloba, se debe cocinar al vapor, frito o cocido a fuego lento para quienes tienen emisiones nocturnas. Li Shizhen de la dinastía Ming dijo una vez: "La comida cocinada calienta los pulmones y repone el qi, calma la tos, encoge las heces y deja de blanquear. El qi es fino y el sabor es espeso, astringente y astringente".
El Ginkgo “repone el qi y nutre el corazón, nutre los riñones y nutre el yin”. El ginkgo se utiliza comúnmente entre la gente como alimento para tratar la espermatorrea. Por ejemplo, la "Medicina Tradicional China de Shandong" registra: el Ginkgo "cura la espermatorrea y la enuresis". "Hunan Medicine Chronicles" presenta: "Tratamiento de los sueños húmedos: hervir tres trozos de ginkgo biloba en vino durante cuatro o cinco días".
Receta tonificante de los riñones con ginkgo:
① Use ginkgo granos 10 gramos, decoct en agua y úselo como medicamento, agregue la cantidad adecuada de azúcar, cómelo con sopa o saltee, seque y muela hasta convertirlo en polvo.
② Use de 2 a 3 granos de ginkgo crudos, tritúrelos hasta convertirlos en polvo, bata otro huevo, haga un pequeño agujero, bata el polvo de ginkgo en el huevo, séllelo con pasta de papel y cocínelo al vapor en una olla de arroz. y cocine cada huevo. Consuma de 1 a 2 huevos al día.
3. Castañas
Las castañas no solo nutren el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Comer más castañas puede aliviar los síntomas del dolor lumbar causado por los riñones. deficiencia.
4. Ñame
El ñame tiene un sabor dulce y es una medicina de "primera calidad" en la medicina tradicional china. Además de nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, también puede. Nutre los riñones y repone la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
5. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son de naturaleza suave y de sabor dulce. Pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Pueden tratar los mareos. Cabello blanco y pérdida de cabello causada por insuficiencia de qi y sangre del hígado y los riñones, dolor de cintura y rodillas, sequedad de los intestinos, estreñimiento, etc. Tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud.
6. Locha
La locha contiene proteínas de alta calidad, calcio, vitamina B1, niacina, grasas, fósforo, hierro, vitamina A, etc. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de reponer el qi, reponer los riñones y promover la producción de esperma.
Tiene un mejor efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha para nutrir los riñones y la esencia y fortalecer el cuerpo.
7. Lycium barbarum
Lycium barbarum es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortaleciendo músculos y huesos. , eliminando el dolor lumbar y prolongando la vida después de un uso prolongado.
Es muy eficaz para las personas con deficiencia renal comer wolfberry. Tiene el efecto de nutrir los riñones y el hígado. Comer más wolfberry también puede prolongar la vida y aliviar el dolor lumbar a largo plazo. Está especialmente indicado para mujeres de mediana edad con deficiencia renal.
8. Carne de paloma
Las palomas tienen una gran fecundidad y un fuerte deseo. Los machos y las hembras se aparean con mucha frecuencia. Esto se debe a la secreción extremadamente fuerte de hormonas sexuales en las palomas, por lo que la gente lo considera. palomas ya que es un buen producto para apoyar a Yang Qi y hacerte fuerte.
Tiene el efecto de tonificar los riñones, fortalecer el yang y mejorar la función sexual. Los huevos de paloma son más eficaces que la carne de paloma. Se ha determinado que los huevos de paloma, al igual que la carne de paloma, contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas y hierro.
9. Bajo
Bajo, también conocido como bajo. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y puede nutrir el bazo y el estómago, el hígado y los riñones, los músculos y los huesos.
10. Hígado animal
En la medicina tradicional china, el hígado animal es rico en proteínas, grasas y múltiples vitaminas, y tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia.
11. Camarones
Los camarones son ricos en proteínas, lípidos, minerales y otros nutrientes, y el extracto de camarón contiene sustancias que mejoran la inmunidad, por lo que comer camarones tiene los efectos de nutrir el organismo. riñones y desintoxicante.
12. Flor de riñón de cerdo
La flor de riñón de cerdo tiene un alto contenido de colesterol y no es adecuada para personas con niveles elevados de lípidos en sangre. Sin embargo, la flor de riñón de cerdo tiene el efecto de nutrir el qi del riñón. y también es un alimento que la gente suele utilizar para nutrir el riñón.
Sopa de asta de ciervo, baya de goji y riñones de cerdo: 10 gramos de asta aterciopelada, 25 gramos de baya de goji, 2 riñones de cerdo (quitar la membrana interna y picar en trozos pequeños), luego poner los riñones de cerdo en la olla , agrega el jengibre y sofríe hasta que esté cocido. Pon la asta aterciopelada y la baya de goji en una olla, agrega agua y cuece hasta que esté cocido, sazona al gusto (puedes agregar media cucharada de vino blanco al comer).
Consumir de 1 a 2 veces por semana. Eficacia: Reposición del yang del riñón, adecuado para mareos, tinnitus, fatiga y sensibilidad al frío causadas por la deficiencia del yang del riñón.
13. Carne de burro
Como dice el refrán: “Oca en el cielo, carne de burro en la tierra”. La carne de burro es deliciosa, un tipo de carne alta en proteínas, baja en grasas y baja en colesterol.
La medicina tradicional china cree que la carne de burro es dulce y fresca por naturaleza y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar la mente y aliviar los problemas. Riñón de burro, dulce y cálido, nutre los riñones y fortalece el yang, fortalece músculos y huesos. Puede curar la impotencia, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas.
14. Codornices
Como dice el refrán, “si quieres comer aves rapaces, tienes que tener codornices”. La carne de codorniz es tierna, deliciosa, fragante pero no grasosa y siempre ha sido clasificada como un ave silvestre rara. La carne de codorniz no sólo es deliciosa y nutritiva, sino que también contiene una variedad de sales inorgánicas, lecitina, hormonas y diversos aminoácidos necesarios para el cuerpo humano.
La carne y los huevos de codorniz tienen muy buenos efectos nutritivos, tónicos y fortalecedores. La medicina tradicional china cree que la carne de codorniz puede "tonificar los cinco órganos internos, reponer la esencia y la sangre, calentar los riñones y ayudar al yang". El consumo regular de codorniz puede mejorar la función sexual de los riñones, aumentar la fuerza física y fortalecer los músculos y los huesos.
15. Pepino de mar
El pepino de mar puede nutrir los riñones, nutrir el yin y dominar el yang, y es rico en oligoelementos como el yodo y el zinc. Puede participar en la regulación del metabolismo y la reducción de los lípidos en sangre. Al contener polisacáridos como la proteína mucosa, no solo es beneficioso para los riñones de las mujeres, sino que también las ayuda a retrasar el envejecimiento, hidratar la piel y reparar los tejidos.
16. Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, y es utilizado principalmente por médicos para personas con deficiencia renal. Es recomendable comerlo si los riñones están pálidos, si les duele la cintura y las rodillas, si les duelen las articulaciones o si los hombres tienen espermatorrea y las mujeres tienen dolor de cintura.
17. Frijoles negros
Los antiguos llamaban a los frijoles negros el valle de los riñones. Son de sabor dulce y de naturaleza suave. También tienen las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, activar la sangre y la diuresis, desintoxicar e hidratar. Son especialmente indicados para que los pacientes con deficiencia renal lo consuman.
18. Vieiras secas
Las vieiras secas son de naturaleza suave, de sabor dulce y salado y pueden nutrir los riñones y el yin, por lo que son adecuadas para personas con deficiencia de yin renal.
19. El arroz negro
tiene efectos terapéuticos como nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, nutrir. el hígado y mejorar la vista.
El consumo regular de arroz negro es útil para prevenir y tratar mareos, anemia, canas, enfermedades oculares, dolor de cintura y rodillas, sequedad de los pulmones y tos, estreñimiento, incontinencia urinaria, edema renal, pérdida de peso. del apetito, debilidad del bazo y del estómago.
20. Fruta de Gorgona
La fruta de Gorgona tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, fortalecer el bazo y diluir la humedad. Contiene almidón, vitaminas y minerales. Se puede cocinar con baya de goji en gachas y tiene un mejor efecto tonificante de los riñones en las mujeres.
2. Cinco recetas dietéticas tonificantes para los riñones para mujeres
1. Leche de cardamomo
Cortar el cilantro y la cebolleta en tiras finas y mezclar con cuatro tazas de yogur. o vino con leche, y añadir una cantidad adecuada. Revolver el cardamomo picado y la cantidad adecuada de sal y guardar en el frigorífico. Toma media taza (20-30 gramos) cada mañana.
2. Sopa de apio y huevo
Lavar 300 gramos de apio, cortar en gajos, añadir agua a una olla y sofreír un rato, añadir un poco de harina y 1 taza de espesa. caldo, luego agregue 1 yema de huevo, mejor servir caliente.
3. Sopa de zanahoria
Tomar 2 zanahorias, cortarlas en líneas finas, mezclar con 150 gramos de leche fría (después de calentar) y remover uniformemente, agregar la cantidad adecuada de sal. Una taza al día, dividida en tres veces, durante una semana es lo más eficaz.
4. Dados de miel
Triture 200 gramos de nueces, mezcle con 100 gramos de higos, orejones y pasas, agregue 100 gramos de miel y mezcle bien. Beba 1 cucharada al día.
5. Vino tónico de uva y ginseng
Añadir 20 gramos de canela y 20 gramos de ginseng a 1 kilo de vino blanco, sellar y dejar en remojo durante 15 días. Luego abra el frasco y beba una taza (50-80 g) al día.
3. ¿Por qué las mujeres deberían nutrir sus riñones?
1. Proteger la piel
La nutrición de los riñones de las mujeres puede proteger su piel. Una vez que una mujer sufre de deficiencia renal, su piel se deteriorará y será propensa a tener manchas, piel apagada, sequedad, arrugas y acné. Por eso, es importante que las mujeres nutran los riñones y protejan su piel.
2. Prevenir la caída del cabello
Cuando se presenta una gran cantidad de síntomas de caída del cabello, es probable que sea causado por una deficiencia renal, que requiere que las mujeres repongan sus riñones a tiempo para prevenirla. pérdida de cabello. Además, las mujeres con deficiencia renal también son propensas a tener el cabello seco o incluso canoso, por lo que si quieres que tu cabello recupere su brillo, debes reponer tus riñones a tiempo.
3. Retrasar el envejecimiento
Las mujeres con deficiencia renal envejecerán más rápido que las mujeres sanas, porque la deficiencia renal acelerará el envejecimiento de los órganos humanos, por lo que esta situación se puede mejorar con una nutrición adecuada de los riñones. Consiguiendo así el propósito de retrasar el envejecimiento.
4. Mejorar el estado de ánimo
En general, las personas con deficiencia renal tienen mayores cambios de humor y son propensas a tener emociones negativas como ira, irritabilidad, ansiedad y depresión. Después de nutrir los riñones, estas emociones negativas se reducirán lentamente o incluso se eliminarán. Se puede observar que nutrir los riñones puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.