¿Cuáles son los beneficios de comer avena con cebada todos los días? ¿Cómo hacerlo delicioso?

La cebada tiene el efecto de eliminar el edema y es útil para expulsar el exceso de agua del cuerpo.

Por supuesto que la avena es mejor. Contienen fibra cruda que previene el estreñimiento, promueve la saciedad y ayuda a perder peso.

Es útil para cocinar remojar las lágrimas de trabajo durante la noche hasta que estén tiernas. Por supuesto, está bien no remojarlo ~ Normalmente no lo remojo ~

Deje hervir el agua de la olla y luego agregue la cebada. Después de que el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego medio. Tenga cuidado de revolver y no quemar la sartén. Se tarda aproximadamente media hora en cocinar hasta que esté suave, luego agrega la avena y cocina por otros 5 minutos~o hasta que esté tan espesa como quieras~~

Si la bebes por la mañana, Puedes agregar un poco de leche y cocinarla ~~ Se dice que blanquea la piel ~ ~ Jeje ~ ~ Tomo avena todos los días ~ ~

PD: Al cocinar gachas, la proporción de agua y arroz es 8. : 1 o 9:1, cuál es mejor~ ~ ~