¿Qué frutas son aptas para comer durante la menstruación? ¿A qué cuestiones hay que prestar atención en la alimentación durante el confinamiento?
1. Evite comer demasiado glutamato monosódico. Para que el bebé no tenga deficiencia de zinc, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.
2. Evite los alimentos crudos y fríos. Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes, por lo que conviene comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre.
¿Qué frutas son adecuadas para regular la menstruación?
1. Espino: de sabor agridulce, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. Tiene los efectos de disipar la estasis sanguínea y eliminar la acumulación, aliviar la tos y reducir la flema, disipar el viento y la desintoxicación, refrescar el cerebro y limpiar el corazón, detener el sangrado, limpiar el estómago y apetecer, reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre. Comer espino con moderación puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. El espino tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.
2. Manzana plátano: de sabor dulce y de carácter frío. Tiene efectos depuradores del calor, desintoxicantes, humectantes de los intestinos y laxantes. Tomar plátanos y manzanas después del parto puede hacer que las personas se sientan felices y tranquilas, promover el sueño e incluso reducir el dolor. Los plátanos y las manzanas son ricos en fibra dietética y hierro, y tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Se pueden evitar tabúes dietéticos razonables porque el reposo prolongado en cama después del parto debilitará la peristalsis intestinal y provocará estreñimiento severo. De naturaleza fría, no coma más todos los días. Remoje en agua caliente antes de tomar.
3. Kiwi: También conocido como Baiguo, es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene las funciones de eliminar el calor y reducir el fuego, produciendo fluidos corporales y. calmar la sed, facilitar la micción y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar la inmunidad del organismo. También juega un cierto papel en la recuperación después de una cirugía de cesárea. Debido a que es de naturaleza fría, es necesario calentarlo con agua hirviendo antes de tomarlo. Una pastilla al día es adecuada.
4. Uvas tintas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos, humedecer los intestinos y ser laxante. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Los arándanos secos contienen una alta proporción de hierro y pueden usarse como suplemento de calcio. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga y pérdida de peso. Es un producto excelente para el fitness y la longevidad. Las mujeres que están demasiado cansadas después de dar a luz pueden utilizar uvas rojas como producto tonificante de la sangre.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que te resulte útil después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.