Lista completa de frutas de temporada en verano ¿Cuáles son las frutas de temporada en verano?
1. Sandía. La sandía es dulce y jugosa y es una fruta imprescindible para calmar la sed en verano. Sin embargo, la sandía es un alimento frío, por lo que las personas con deficiencias de bazo y estómago deberían comer menos.
2. Melocotón. Los melocotones son deliciosos, ricos en nutrientes y tienen las funciones de nutrir el qi, nutrir la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
3. Arándano. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. El ácido de la fruta que contiene no solo estimula el apetito, ayuda a la digestión y alivia el calor del verano, sino que también evita que los azúcares del cuerpo se conviertan en grasa, lo que es útil para perder peso. . El yangmei no se debe comer con cebolla cruda ni pato.
4. Peras. Es rico en vitamina B, tiene un sabor dulce y ligeramente ácido y es de naturaleza fresca. Entra en los pulmones y en el meridiano del estómago y tiene la función de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor, reducir la flema y aliviar la resaca.
5. Lichi. El contenido de azúcar de la pulpa de lichi llega al 20%; por 100 ml de jugo, el contenido de vitamina C llega a 70 mg, además de proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. El lichi tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene la función de reponer el qi y la sangre, regular los intestinos y el estómago, enriquecer los músculos e iluminar la piel. Es una fruta que favorece la salud y el fitness.
6. La pulpa es suave y jugosa, agridulce y contiene carbohidratos, proteínas, grasas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, diversas vitaminas, etc. El núcleo del níspero contiene amigdalina, que puede aliviar la tos, eliminar la flema y tratar Varias toses.
7. Fresa. Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
8. Ciruelas. Llena y redonda, de sabor delicado, hermosa forma y sabor dulce, es una de las frutas tradicionales favoritas de la gente.
9. Las uvas son deliciosas y tienen un alto valor nutricional. El contenido de azúcar de las bayas maduras oscila entre el 10% y el 30%, principalmente glucosa, que el cuerpo puede absorber directamente. También contiene minerales calcio, potasio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, así como una variedad de aminoácidos esenciales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las uvas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce y no tóxicas. La medicina tradicional china cree que las uvas pueden "enriquecer la sangre y fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el estómago y producir líquido para eliminar la polidipsia". , repone el qi y el agua, promueve la micción, nutre los riñones y el hígado y mejora la apariencia ".
10. El melón Hami es conocido como el "Rey de los Melones" y su contenido de azúcar es de aproximadamente el 15%. Tienen diferentes formas, sabores únicos, ricos nutrientes y alto valor medicinal.
11 Durián. Los "Días del Perro" también son la temporada más adecuada para nutrirse. Puedes comer más durian. Es suave, glutinoso y dulce. Ya sea que lo comas directamente o guisado con pollo, puede nutrir el cuerpo. Muy bien, especialmente para las amigas. Coman más durian.
12. Mangostán. El mangostán es conocido como la "Reina de las frutas". Es rico en proteínas y lípidos. Su pulpa es blanca y tierna, agridulce y muy apetecible. También es una fruta de temporada en verano. efecto de eliminar el calor y reducir el calor.
13. El mango también es una de las frutas de temporada en verano. Es rico en nutrientes, como múltiples vitaminas, caroteno y múltiples minerales. Comer mango con regularidad tiene el efecto de limpiar el estómago y aliviar el calor.
14. Otra gran fruta para comer en verano es la papaya. La papaya contiene nutrientes como vitaminas A, C, ácido fólico y diversos fitoquímicos.
15. Comer guayaba ayuda a mantener los niveles de azúcar e insulina en sangre y es muy beneficioso para los diabéticos. La guayaba también mejora el metabolismo, el tono de la piel y la visión.
16. Piña. La piña es una de las frutas tropicales más populares. La piña ayuda a acelerar el metabolismo y reducir la inflamación. También ayuda a regular la presión arterial alta y quemar calorías.
17. El lichi es muy delicioso y amado por la gente. Los lichis son una gran fuente de potasio, polifenoles y vitaminas que ayudan a estabilizar la presión arterial y los niveles de sodio. Los lichis también son ricos en antioxidantes, que pueden estimular la inmunidad y reducir la inflamación.
18. Los cítricos de belleza son ricos en vitamina C y tienen beneficios de belleza. Elimina la fatiga Citrus contiene ácido cítrico, que tiene el efecto de eliminar la fatiga.
19. Pomelo. Ayuda a la digestión. Ayuda a la digestión, resuelve la flema, humedece los pulmones y limpia los intestinos, nutre la sangre y fortalece el bazo. Puede tratar síntomas como menos comida, sensación de boca ligera e indigestión. Puede ayudar a la digestión, resolver la flema y saciar la sed, regular el qi y disipar el estancamiento.
20. Esto es especialmente cierto para las personas con constituciones frías. Tienen un qi débil y un bazo débil, una tasa metabólica basal baja, una baja producción de calor corporal y sus extremidades están frías incluso en verano. Por el contrario, estas personas tienen la piel más clara que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta entrar en contacto con cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Por eso, para estas personas comer más frutas calientes es sin duda un buen tónico para protegerse del frío.