¿Qué frutas es mejor comer durante la menstruación?

Comer frutas con regularidad durante la menstruación puede prevenir y controlar la aparición de estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas de naturaleza fría no son aptas para el consumo durante la menstruación. A continuación te presentamos un resumen de algunas frutas aptas para que las niñas coman durante la menstruación, ven y echa un vistazo.

1. Durante la menstruación, puedes comer algunas frutas como plátano, naranja dulce, durian, ginseng, guayaba, kiwi, etc. Puedes intercambiarlas tres veces al día por la mañana, al mediodía y al mediodía. noche. Pero si eres mujer con dismenorrea, se recomienda comer menos manzanas. Las mujeres con mejor condición física también pueden comer más frutas como manzanas y peras.

2. Las frutas adecuadas para comer durante la menstruación incluyen manzanas, higos, fresas, tomates, etc., mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, azufaifas, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son de naturaleza cálida. También es apto para su consumo durante la menstruación. Hay que tener cuidado de no comer demasiado de una vez.

3. Evita comer frutas como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías, kiwis y otros alimentos fríos durante la menstruación. Puedes comer algunas después de la menstruación.

4. El período menstrual es un período de belleza para las mujeres. Las mujeres pueden aprovechar esta oportunidad para embellecer su piel, aunque les causará dolor, ya que este dolor es inevitable, entonces acéptelo. peso por cierto.