¿Qué frutas y verduras son las mejores para comer en verano?
El verano es relativamente caluroso y es fácil enojarse incluso si no comes comida picante. En este momento, podemos comer más frutas y verduras que pueden reducir el calor interno. Las frutas comunes incluyen sandía, fruta del dragón, peras, etc. Las verduras comunes incluyen melón amargo, tomates, brotes de soja, lufa, etc. Si no quiere enojarse en el verano, pruebe estas frutas y verduras para asegurarse de tener un verano refrescante. 1. Frutas que reducen el fuego
Hay muchas frutas que pueden reducir el fuego. De hecho, la mayoría de las frutas pueden reducir el fuego. El alimento más común en verano es la sandía. La sandía contiene muchas vitaminas y agua, y tiene un efecto refrescante y diurético. Lo favorito de muchas personas para comer en verano es la sandía helada. Sin embargo, la sandía contiene cantidades relativamente grandes de azúcar y es especialmente diurética. Se recomienda a las personas con diabetes que no coman demasiada sandía. Especialmente por la noche, comer demasiada sandía por la noche puede provocar fácilmente calor interno. La pitahaya y las peras son frutas habituales en verano. Tienen funciones refrescantes y laxantes, por lo que son más adecuadas para comer en verano. 2. Verduras que provocan calor interno
Las verduras que provocan calor interno incluyen el melón amargo, los tomates, los pepinos, los brotes de soja, etc. Estas verduras son muy comunes en verano y son muy económicas. La mayoría de estas verduras se pueden comer crudas, como el melón amargo, los tomates y los pepinos. La mayoría de estas verduras se incluyen en platos fríos. Entre ellos, el más eficaz es el melón amargo. El melón amargo es amargo, frío, no tóxico y puede aliviar el calor del verano. Simplemente tiene un sabor un poco amargo y la mayoría de la gente no puede comerlo. Una cosa a tener en cuenta a la hora de freír es no poner demasiado ají y aceite, y debe ser ligero en verano, para que no sea fácil enfadarse. 3. Tabúes sobre el consumo de frutas y verduras
Las frutas pueden eliminar el calor y reducir la inflamación, pero también hay muchas cosas a las que se debe prestar atención. La mayoría de las frutas son de naturaleza fría. Comer demasiadas puede provocar diarrea y dañar el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, las frutas deben consumirse después de las comidas en la mayor medida posible y no en exceso. Las verduras son la forma de prepararlas, lo mejor es que no queden muy grasosas, de lo contrario perderán su efecto de eliminar el calor y reducir el fuego.