Los beneficios y funciones de las nueces de macadamia ¿Cuánto comes al día?

Los efectos y funciones de las nueces de macadamia: complementan la nutrición del cerebro, reducen la presión arterial, alivian el estreñimiento, previenen la trombosis y tratan enfermedades de la piel. Generalmente, los adultos sanos deben comer de 3 a 5 nueces de macadamia al día y no más de 6 como máximo. No sólo puede reponer la nutrición del cuerpo y satisfacer el apetito, sino que tampoco causará otros síntomas incómodos.

1. Complementar la nutrición cerebral

Comer nueces de macadamia es muy beneficioso para mejorar la nutrición cerebral, especialmente indicado para mujeres embarazadas y niños.

2. Reducir la presión arterial

Médicamente probado, el aceite de nuez de macadamia puede reducir eficazmente la presión arterial. En un estudio realizado en el extranjero en 1996, 16 mujeres hipertensas aceptaron consumir aceite de nuez de macadamia durante un mes. Como resultado, su presión arterial cayó en promedio de 65,438 0, 665, 438 0/94 a 65,438 0, 565, 438 0/85, y su presión arterial diastólica y sistólica disminuyó en casi 65,438 00 mmHg.

3. Alivia el estreñimiento

El aceite de nuez de macadamia también puede aumentar la peristalsis intestinal y suavizar los intestinos. Tiene un suave efecto laxante y puede eliminar el estreñimiento crónico. Tomar dos cucharadas de aceite de macadamia en ayunas por la mañana y por la noche tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento crónico.

4. Prevenir la trombosis

El consumo prolongado de aceite de nuez de macadamia mantendrá los lípidos en sangre de las personas en un estado saludable. Debido al efecto regulador bifásico del aceite de nuez de macadamia sobre los lípidos en sangre, puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, previniendo así la aterosclerosis y protegiendo eficazmente los sistemas cardiovascular y cerebrovascular. Una nueva investigación muestra que el aceite de macadamia puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

5. Tratar las enfermedades de la piel

El consumo regular de nueces de macadamia también puede prevenir y tratar las enfermedades de la piel, lo que sin duda es bueno para la salud. El aceite de nuez de macadamia es un excelente remedio natural para tratar las afecciones de la piel. Según los principios de la dermatología externa, tres formas farmacéuticas de aceite de nuez de macadamia tienen efectos significativos sobre cinco tipos de dermatitis exudativa y úlceras de tipo 15.

Enciclopedia Baidu-Nueces de Macadamia