¿Cómo pueden las niñas perder peso rápidamente?

1. La cena debe ser ligera y hacer ejercicio después de las comidas. Del mismo modo, la cena debe ser lo más reducida y ligera posible. O media hora después de cenar, puedes hacer ejercicios, presionar los glúteos y presionar toda la espalda contra la pared. Mantenga las caderas, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza y el cuello lo más cerca posible de la pared. Después de unos minutos, la cintura estará muy cansada. Aguanta durante 15 minutos. Hazlo una vez al día y verás resultados en una semana. No sólo puedes perder peso, sino que tus piernas, cuello y rostro también pueden adelgazar.

2. Gira la cintura para adelgazar la barriga. Puedes practicarlo al mediodía o por la noche. Ponte de pie y gira tu cintura en círculos 100 veces (similar a la danza del vientre, que requiere fuerza en la cintura en lugar de fuerza en las piernas o la espalda, ¡definitivamente será efectivo!

3. La sal gruesa también puede ayudarte a perder peso. Al bañarte, la sal gruesa tiene un efecto sudorante, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo. Compra unas cuantas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego aplicarla sobre el abdomen. Después de 10 minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse. O, después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera.

4. Masajear el abdomen delgado todos los días. Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados. Se utiliza para promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción intestinal de nutrientes, promover la circulación sanguínea y liberar el metabolismo. Eliminación de residuos del cuerpo y mejora el estreñimiento. El método de masaje consiste en centrarse en el ombligo, dibujar un signo de interrogación en el abdomen y masajear a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.