¿Qué deben comer las mujeres para el cuidado y la belleza de la piel? ¿Cuáles son algunos alimentos saludables naturales para el cuidado de la piel?
1. Cuidado natural de la piel y alimentación saludable
1. Huevos
Debido a que los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y las proteínas pueden promover la regeneración celular, por lo que Coma huevos con regularidad. Aumentar la ingesta de proteínas es eficaz para aliviar la formación de ojeras.
2. Sésamo
Todo el mundo debería conocer el efecto del sésamo en el cabello negro, pero su efecto en la eliminación de las ojeras puede ser menos conocido. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que nutre los globos oculares y los músculos oculares, aliviando así la formación de ojeras. No sólo puede hacer que tu cabello se vuelva negro y brillante, sino que también elimina las ojeras debajo de los ojos, matando dos pájaros de un tiro. Además de las semillas de sésamo, otros alimentos ricos en vitamina E son los cacahuetes, las nueces, las pipas de girasol, etc.
3. Macroalga
Tiene un sabor salado y frío. Tiene efectos eliminadores de flemas, aliviando el asma, desintoxicante y laxante. Porque el hierro es el componente central de la hemoglobina. Por tanto, suplementar con una cantidad adecuada de hierro puede favorecer el aumento de la hemoglobina, mejorando así su capacidad para transportar oxígeno y nutrientes. Las algas son ricas en hierro. El consumo regular de algas también puede aliviar el problema de las ojeras.
Las algas son ricas en minerales. Consumirlo con regularidad puede regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue demasiada grasa. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo y hierro. Es especialmente rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. Contiene 8 aminoácidos en proteínas.
4. Boniato
La batata contiene una gran cantidad de mucina y también es rica en vitamina C. El contenido de provitamina A es similar al de las zanahorias. Comer batatas con regularidad puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el yang del riñón, contribuyendo así al cuidado y la belleza de la piel.
5. Pepino
El pepino es un alimento de belleza natural. No sólo se puede comer directamente, sino que también se puede aplicar directamente sobre el rostro para hacer una mascarilla facial. Los expertos nos dicen que el consumo regular de pepinos puede hacer que nuestra piel sea más delicada, porque algunas sustancias contenidas en los pepinos pueden prevenir eficazmente la formación de grasa en el cuerpo, por lo que no solo puede eliminar el exceso de grasa e hidratar la piel, sino que también tiene el efecto de perder peso.
6. Manzana
Comer manzanas con regularidad no solo puede mejorar la inmunidad, sino que también tiene efectos de belleza y belleza. Esto se debe a que las manzanas contienen muchas vitaminas, caroteno y magnesio, que desempeñan un papel muy importante en la nutrición de la piel y en la eliminación de la pigmentación.
7. Manitas de cerdo
Las manitas de cerdo contienen mucho colágeno, por lo que si quieres ser bueno para tu piel, comer más manitas de cerdo puede complementar tus células con suficientes nutrientes y hacerlas más saludables. Tu piel sana. La piel se vuelve elástica y brillante, lo que juega un papel muy importante en la resistencia a las arrugas. El colágeno puede mantener eficazmente el funcionamiento normal del cuerpo y mantener nuestra piel joven. También puede mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir diversas enfermedades. Por eso, en la vida diaria conviene comer más alimentos que contengan mucho colágeno, como las manitas de cerdo.
8. Nueces
Las nueces son ricas en vitamina E, que es un muy buen antioxidante que puede prevenir eficazmente la oxidación excesiva en el cuerpo, provocando envejecimiento prematuro de la piel, sequedad e incluso. Aparecen manchas de la edad. Además, la vitamina E puede promover eficazmente la regeneración celular. Además de la vitamina E, los frutos secos también contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos, que desempeñan un papel muy importante en la nutrición de la piel y en la prevención del envejecimiento.
2. Productos recomendados para el cuidado y limpieza de la piel
1. Curel Espuma Limpiadora con Aminoácidos Pieles Sensibles 75.00/150ml
Motivo de la recomendación: Para pieles secas y sensibles piel Tiene una espuma rica, no es tirante ni resbaladiza y puede ser utilizado por mujeres con cutículas finas.
Además, sus ingredientes son aminoácidos, que son muy populares recientemente. Las funciones de los aminoácidos son purificar la piel, mantener la película de sebo de la piel, eliminar suavemente las sustancias nocivas de la piel y eliminar suavemente las cutículas envejecidas.
2. Innisfree Jeju Green Wheat Espuma Limpiadora 90.00/150ml
Motivo de recomendación: Innisfree es una marca que me gusta mucho. La asequibilidad es un factor y el producto también es muy fácil de usar. Esta espuma limpiadora es suave y limpiadora. Después de exprimir la espuma, puedes masajearla directamente sobre tu cara para limpiarla, lo cual es conveniente y cómodo, y tu piel no se sentirá tirante después del lavado.
3. Espuma Limpiadora Alcalina para Acné Milk Stone 45.00/200ml
Motivo de la recomendación: Esta espuma limpiadora es conocida como el enemigo del acné y el acné en Japón y puede prevenirlo eficazmente. Puede reducir la inflamación del acné y ayudar a atenuar las marcas del acné. Es especialmente adecuado para pieles grasas y mixtas propensas al acné. Sin color, sin fragancia, suave e inofensivo para la piel. Aunque la espuma exprimida es un poco ligera, resulta muy densa cuando se masajea en el rostro.
4. Limpiador facial en mousse de huevo Korean toocoolforschool 149.00/150ml
Motivo de la recomendación: Esta espuma limpiadora es realmente una compra obligada cuando se viaja a Corea del Sur. Denso y suave, tiene una fuerte capacidad hidratante y es muy limpio. Mi cara se siente muy fresca después de lavarla, siento como si toda la suciedad de los poros hubiera sido eliminada y también tiene una ligera fragancia.
5. Espuma Limpiadora de Oxígeno Inorgánico 165.00/80ml
Motivo de la recomendación: Esto es lo que compré en la tienda libre de impuestos bajo la guía del guía turístico cuando viajé al Sur. Corea por primera vez. Un limpiador en espuma. Es gelatinoso y automáticamente se convertirá en burbujas cuando encuentre aire, por lo que no es necesario masajearlo. Espere hasta que se convierta en espuma y luego masajee su rostro. Tiene un fuerte poder de limpieza y te deja una sensación de frescura y no tirante después del lavado. Me gusta mucho el proceso de formación de espuma en mi cara. Se siente como si me hubieran sacado Coca-Cola.
6. Cordali Otellini Grape Cleansing Mousse 125.00/150ml
Motivo de la recomendación: El último amor del editor, Otellini's Big Grape Cleansing Mousse. La textura es suave, la espuma es densa, el rostro queda brillante después del lavado, no queda tirante ni hidratante y las uvas grandes tienen efectos antioxidantes. ¡Lo que más me gusta es que esta mousse limpiadora es una buena ayuda para reducir los poros, hidratar y calmar!
7. Su: M37 Breathing Bubble Cleanser 180.00/245ml
Marca recomendada: Su: M37 no parece ser muy popular en China. De hecho, esta marca se considera una marca relativamente de alta gama en Corea, que se centra en la naturaleza y deja que la piel respire. Esta espuma limpiadora es muy suave y puede eliminar de forma suave y eficaz las células muertas de la piel. Después del lavado, su piel se sentirá blanca y translúcida, y los ingredientes son naturales y fáciles de usar.
8. Sofina Espuma Limpiadora Sofina 136.00/120g
Motivo de recomendación: espuma rica y delicada, poder de limpieza moderado, no tirante después del lavado, ingredientes antisensibles, apto para pieles sensibles. También se puede utilizar y tiene un ligero aroma floral. Pero lo que es un poco problemático es que es mejor usar una red de espuma para hacer espuma. Sólo cuando tengas suficientes burbujas te sentirás limpio.