Comer más verduras al vapor en verano es bueno para la salud. ¿Qué 7 verduras caseras al vapor son menos aceitosas, ligeras, nutritivas y no irritantes?
Comer más verduras al vapor en verano es bueno para la salud ¿Qué 7 verduras caseras al vapor son menos grasas, ligeras, nutritivas y no irritantes? 1. Natillas de huevo al vapor
Las natillas de huevo al vapor son el plato al vapor que más se cocina en nuestra vida diaria y son especialmente nutritivas. Primero debemos romper los huevos crudos en un bol, luego añadir un poco de sal y agua tibia y espolvorearlos. Luego, después de filtrar la espuma, puedes tapar los huevos y ponerlos en una vaporera, cocinarlos al vapor durante diez minutos, para que los huevos tengan un sabor tierno, y finalmente agregar ingredientes como aceite de sésamo y cilantro. La natilla de huevo al vapor es adecuada como alimento complementario para bebés y el método es muy sencillo. 2. Zanahorias ralladas al vapor
Las zanahorias son muy nutritivas y se utilizan principalmente como ingredientes en platos. También pueden quedar deliciosas como comida principal. Primero debemos cortar las zanahorias en tiras, agregar la cantidad adecuada de aceite de cocina y harina de trigo y mezclar bien. Luego mételo en la vaporera y espera siete minutos antes de agregarlo. Esto evitará que los trozos de zanahoria se peguen. Finalmente, agrega el aceite de sésamo, el ajo picado y otros ingredientes. Los platos elaborados están llenos de ajo, suaves y deliciosos, y cada uno puede probarlo por sí mismo. 3. Alitas de pollo al vapor con champiñones shiitake
Los dos platos al vapor anteriores son muy sencillos, mientras que las alitas de pollo al vapor con champiñones shiitake son un manjar un poco más difícil. Primero pela las patatas y córtalas en rodajas, luego quita las raíces de los champiñones ostra y lávalas. Luego corta las patas de pollo y añade salsa de soja ligera, aceite y sal. Mezcla bien y marina para darle sabor. en un plato y ponerlo en la vaporera durante unos veinte minutos, finalmente espolvorear un poco de cilantro sobre la comida cocida y verter una cucharada de aceite hirviendo. Los deliciosos sabores de las setas ostra y los muslos de pollo se mezclan en los platos preparados, lo que resulta muy apetecible. 4. Costillas de cerdo al vapor
La delicia de la cocina de Sichuan se refleja con entusiasmo en las costillas de cerdo al vapor. Al hacer carne de cerdo al vapor, primero cortamos la panceta de cerdo en rodajas, luego marinamos la panceta con vino de arroz, salsa de soja ligera y salsa de soja ligera para darle sabor, la ponemos en una vaporera durante aproximadamente una hora y finalmente espolvoreamos con verde. cebollas. Las costillas de cerdo al vapor son grasas o finas, rojas y blancas, y tienen un rico sabor a carne. ¡Sería una lástima no probar este plato al vapor una vez! 5. Camarones al vapor con fideos fideos
Los camarones al vapor con fideos fideos parecen un poco sosos, pero la combinación de fideos fideos y camarones frescos queda muy rica. Primero debemos limpiar los camarones y sacar los hilos de camarón. Luego remoje los fideos hasta que estén suaves, luego vierta la comida en la vaporera y cocine al vapor durante cinco minutos. Finalmente, vierte la salsa de soja de mariscos, espolvorea con cebolletas, vierte aceite caliente y ¡saldrá el delicioso sabor de los camarones! Los camarones de este plato son tiernos y suaves, y los fideos son suaves y refrescantes. ¡También es imprescindible entre los platos al vapor! 6. Costillas de cerdo al vapor con calabaza
Las costillas de cerdo al vapor con calabaza es un plato muy sencillo y tiene muy buen sabor. Al hacer costillas de cerdo al vapor con calabaza, primero debemos cortar el melón de invierno y las costillas de cerdo, luego mezclar la salsa de soja, la sal y la pimienta con las costillas de cerdo, luego agregar una pequeña cantidad de almidón y soja negra, mezclar bien y marinar y luego ponerlo en la vaporera durante treinta minutos y finalmente espolvorear con cebolla verde. Las costillas de cerdo cocidas al vapor con calabaza quedan tiernas, jugosas, deliciosas y nada grasosas. Es un plato muy sencillo y fácil de aprender. 7. Pescado al vapor
El valor nutricional de la lubina es muy rico, y el pescado al vapor también queda muy rico. Para cocinar pescado al vapor, primero debes limpiar el pescado, luego marinarlo con vino de arroz y sal, luego cortar las cebolletas, el jengibre, etc. en tiras y ponerlas en la superficie del pescado. Además, puedes preparar tu salsa favorita, y luego ponerla en la superficie del pescado. Retirar el pescado al vapor y tirar el agua del pescado anterior. Finalmente, poner cebolla, jengibre, etc., verter el jugo y el aceite hirviendo y ya está. hecho.