¿Cuáles son los síntomas del Qi femenino y la deficiencia de sangre?
¿Cuáles son los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres?
1. Visión borrosa
Los "ojos del hígado abiertos", los ojos secos, la visión apagada y la disminución de la función visual están relacionados principalmente con una cantidad insuficiente de qi y sangre del hígado.
2. Insomnio y muchos sueños
Si el qi y la sangre del corazón y del hígado son deficientes, el corazón no puede almacenar el espíritu y el hígado no puede almacenar el alma, lo que a menudo se manifiesta como dificultad para conciliar el sueño, fácil despertar o soñar.
3. Flujo menstrual bajo
La menstruación femenina está especialmente relacionada con el Qi y la sangre. La insuficiencia de Qi y sangre a menudo provoca una reducción del flujo menstrual e incluso la menopausia.
4. Palpitaciones olvidadizas
El corazón gobierna la sangre y también se encarga de las actividades mentales de las personas. Si el qi del corazón y la sangre son deficientes, la mente y el espíritu no se nutrirán, por lo que a menudo se manifiesta como palpitaciones, dificultad para respirar y olvidos.
5. Tez pálida
El bazo y el estómago son la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. La debilidad del bazo y del estómago provoca insuficiencia de qi y sangre, una tez cetrina y una fácil sensación de fatiga, debilidad y pereza.
6. Piel áspera
El Qi y la sangre juegan un papel importante en la nutrición e hidratación de la piel humana. La insuficiencia de Qi y sangre hace que la piel pierda nutrición, lo que se manifiesta como piel seca, áspera, apagada, amarilla o sin brillo e incluso con manchas.
7. Rotura del cabello
"El cabello crece fuera de la sangre" significa que el crecimiento del cabello depende de la nutrición de la sangre, y el movimiento ascendente de la "sangre" depende de la promoción. de "qi". Por lo tanto, cuando el Qi y la sangre son insuficientes, el cabello se vuelve seco y opaco.
8. Mareos y tinnitus
La función del cerebro depende de la nutrición del Qi y la sangre, y la esencia y la sangre pueden interactuar entre sí. La insuficiencia de qi y sangre, la incapacidad de llenar la cabeza o la insuficiencia de esencia renal pueden provocar mareos y tinnitus.
9. Cansancio y debilidad
El "Qi" proporciona energía para las actividades funcionales de los órganos internos del cuerpo humano. suficiente Qi puede mantener la vida "la sangre" es la sustancia que proporciona los nutrientes; para los músculos y meridianos. La deficiencia del bazo conduce a una bioquímica sanguínea y de qi insuficientes, por lo que estás cansado y débil.
10. Entumecimiento de manos y pies
El hígado almacena sangre, que puede nutrir la fascia del cuerpo humano y permitirle moverse libremente. Si el qi y la sangre del hígado son insuficientes, las manos y los pies estarán entumecidos, incapaces de doblarse y extenderse, o incluso sufrirán espasmos. Además, las uñas de las manos y de los pies también son partes donde los tendones se extienden hasta la superficie del cuerpo. Por lo tanto, la insuficiencia de qi y sangre del hígado también hará que las uñas se vuelvan quebradizas, de color pálido, quebradizas, deformadas y agrietadas.
Peligros de la insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres
1. Es fácil tener diarrea.
La diarrea menstrual en realidad es causada por insuficiencia de Qi y sangre, porque cuando llega la menstruación. , se movilizan Qi y sangre limitados. Cuando me despierto, el qi y la sangre gastrointestinales se vuelven cada vez más deficientes, por lo que la función de los intestinos y el estómago se debilita y se produce diarrea.
2. Acné
El acné es una manifestación de toxinas en el cuerpo. El acné significa que las toxinas se han acumulado en uno de los órganos del cuerpo. Utilice "acné" para indicarle que es hora de limpiar las toxinas. Las malas vías son la razón fundamental de la acumulación de toxinas en el cuerpo.
3. Tez oscura y piel áspera
Una vez que una persona tiene insuficiente Qi y sangre, el hígado no puede desintoxicarse normalmente y la flavina biliar no puede metabolizarse a tiempo, lo que conducirá a Obstrucción de flavina biliar y tez apagada. Piel amarillenta y áspera. Por tanto, el primer paso para mejorar la piel es reponer el qi y la sangre.
4. Menstruación irregular
El Qi y la sangre son como el sol: suministran continuamente calor y energía al cuerpo para garantizar un flujo fluido de qi y sangre, mientras que las personas con deficiencia de sangre no pueden obtenerlo. El calor emitido por el qi y la sangre ha provocado frío y humedad en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar estancamiento del qi, estasis sanguínea y menstruación irregular.
5. Causar obesidad
Para algunas personas, hacer dieta a largo plazo puede provocar una pérdida de sangre sin origen, lo que fácilmente puede provocar una pérdida tanto de qi como de sangre, afectando la desintoxicación del cuerpo. y metabolismo lento. Las toxinas se irán acumulando cada vez más, pero cada vez se acumularán menos, y cuanto más se acumulen, más grasa engordarán.
Cuando el qi y la energía sanguínea del cuerpo son insuficientes, no hay suficiente energía para descargar los desechos del cuerpo y los desechos que no se pueden descargar se acumulan en los huecos de los tejidos internos del cuerpo. A medida que la acumulación aumenta gradualmente, las personas engordan lentamente.
6. Enfermedades mamarias
La hiperplasia mamaria es en realidad una deficiencia de Qi y sangre. Hay muchos meridianos en el pecho. Si tiene insuficiencia de Qi y sangre, desequilibrio de Qi y sangre, mala circulación sanguínea, estancamiento de Qi y estasis sanguínea, la flema se adherirá a los senos, provocando hiperplasia mamaria. "Women's Complete Prescription" mencionó una vez: "Esto es causado por el estancamiento del hígado y el bazo y el desequilibrio del Qi y la sangre, lo que se llama roca mamaria. Se entiende claramente que la causa de la enfermedad mamaria también es un problema de". Qi y sangre.
7. La madre tiene insuficiente Qi y sangre.
Durante el embarazo, la sangre de la madre es el suelo para el crecimiento del niño, y la condición física de la madre afecta directamente al niño. Una madre con sangre fría es una madre que tiene frialdad severa en su cuerpo. Se acompaña de dismenorrea, dolor de espalda, dolor en las piernas, hombros y cuello antes del embarazo, o una mujer que ingiere mucha comida fría durante el embarazo. Naturalmente temeroso del frío y propenso a la ictericia, eccema, vómitos, diarrea, resfriados, tos, asma, alergias y otros síntomas.
Los niños cuyas madres tienen un riego sanguíneo bajo y nacen con un riego sanguíneo bajo son propensos a sufrir síntomas como falta de sueño, terrores nocturnos, timidez, llanto, falta de autocontrol, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, eccema. , resfriados, tos y otros síntomas.
Si el qi y la sangre no se reponen a tiempo después del parto, es fácil perder tanto el qi como la sangre, lo que provoca insuficiencia de leche, estreñimiento, deficiencia de sangre, mareos, fatiga e incluso dolor abdominal posparto e intolerancia. al frío y a la falta de armonía en la vida sexual. , afectará gravemente a la vida normal.
¿Cómo reponen las mujeres el qi y la sangre?
1. Aprende un estilo de vida científico
Asegura un sueño adecuado, abundante energía y fuerza física, y combina la vida diaria, el entretenimiento y el descanso. Debemos aprender a vivir científicamente y desarrollar un estilo de vida moderno, científico y saludable. No trasnochar, no comer eclipses parciales, no comer bocadillos, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y no vivir en etapas fisiológicas especiales como la menstruación. y puerperio.
2. Participar en ejercicio físico regular.
El ejercicio es una parte importante de la recuperación. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres profesionales que se sientan mucho tiempo delante del ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo de la misma. ojos dañen la sangre del cuerpo.
Especialmente las mujeres que han dado a luz deben participar activamente en algunos ejercicios físicos y actividades al aire libre dentro de sus posibilidades, como aeróbic, correr, caminar, jugar a la pelota, nadar, qigong, bailar, etc., durante al menos Media hora al día para absorber aire fresco, mejorar la fuerza física y la función hematopoyética.
3. Mantente siempre optimista.
Tener una personalidad jovial y jovial no sólo puede potenciar la inmunidad del organismo, sino que también puede ser beneficioso para la salud física y mental. Al mismo tiempo, también puede promover la fuerte función hematopoyética de la médula ósea en los huesos del cuerpo, haciendo que la piel sea rosada y brillante, llena de qi y sangre, y asegurando fitness y belleza.
4. Presta atención al fortalecimiento del acondicionamiento dietético.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la mujer se basa en nutrir la sangre y nutrir el yin y la sangre. La gelatina de piel de burro, la raíz de angélica, la azufaifa, la baya de goji, la carne de longan y la raíz de flor de vellón son buenos productos para nutrir la sangre y la piel. Además, el bazo es la base de la vida adquirida y la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. El bazo y el estómago están sanos, el Qi y la sangre son fuertes y el rostro está radiante. De lo contrario, la gente estará deprimida, pálida y perezosa. Por lo tanto, si la mujer moderna quiere ser bella, debe empezar por regular su bazo y su estómago. Los siguientes son algunos alimentos que reponen el qi y la sangre:
(1) Nostoc
Nostoc es de color muy oscuro, por lo que contiene un alto contenido de hierro. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.
(2) Gluten
Es un tipo de comida popular, que suele encontrarse en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada. El gluten es rico en hierro y, para reponer la sangre, primero se debe reponer el hierro.
(3) Espinacas
Esta es la verdura más deliciosa y un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre.
(4) Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitamina B y vitamina C. También contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a muchas personas no les gustan las zanahorias, por lo que pueden exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.
(5) Frijoles negros
Los frijoles negros tienen las características de alto contenido de proteínas y bajas calorías. El contenido de proteínas de los frijoles negros llega al 36% al 40%, que es el doble que el de la carne, tres veces el de los huevos y 12 veces el de la leche. Los frijoles negros contienen 18 tipos de aminoácidos, especialmente 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. En la antigua China, comer frijoles siempre se consideró beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en el posparto, usa frijoles negros para hacer el pollo sedoso.
¿Cómo cuidar a una mujer con insuficiente Qi y sangre?
Primero: ¿Qué alimentos es bueno comer?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los llamados qi y sangre evolucionan a partir de los cereales, por lo que la mejor opción es regularlos mediante dietoterapia. Qué comer para reponer el qi y la sangre es el. La mejor opción, y los dulces son los mejores. Elija porque este tipo de alimento no solo puede proporcionar suficiente energía para nuestro cuerpo, sino que también es la mejor materia prima energética para que nuestro cuerpo reponga el qi y la sangre.
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son el mejor alimento para que las mujeres nutrirán la sangre y el qi. Ya sea que se coma crudo o cocido en sopa o papilla, es una buena opción. Los expertos sugieren que comenzar una semana antes de la menstruación, comer algunos dátiles rojos o beber estofado todos los días puede reponer sangre de manera efectiva en el cuerpo de las mujeres.
2. Hígado de cerdo
La medicina tradicional china cree que comer hígado de cerdo en diferentes momentos tiene diferentes efectos. Para las mujeres, comer hígado de cerdo antes de la menstruación tiene el efecto de reponer la sangre; comer hígado de cerdo durante la menstruación puede drenar la sangre de manera efectiva, permitiendo que la sangre menstrual de nuestro cuerpo se descargue por completo.
3. Angelica sinensis
Angelica sinensis es una medicina herbaria china común y un fármaco tonificante de la sangre muy eficaz. ¿Cómo tratar la falta de Qi y sangre de una mujer? Puedes beberlo como guiso cuando regreses. Angelica sinensis se puede guisar con manitas de cerdo o mezclar con otras hierbas medicinales chinas, que no solo pueden reponer la sangre sino también el colágeno que necesita el cuerpo, haciendo que la piel sea más tersa y elástica.
4. Los frijoles rojos
Los frijoles rojos también son un buen alimento para reponer la sangre. La forma más común es cocinar gachas de frijoles rojos, que no solo se ven hermosas, sino que también tienen un sabor muy dulce, muy adecuado para el gusto de las mujeres.
5. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro es uno de los ingredientes más nutritivos. La forma más habitual de elaborarla es guisándola con pollo de hueso negro.
Cómo tratar a las mujeres con Qi y sangre insuficientes 2: Recetas para reponer Qi y sangre
Con Qi y sangre insuficientes en las mujeres, no solo su piel quedará sin sangre, sino también sus extremidades también se enfriarán, su espíritu se debilitará y su piel se secará. La deficiencia de Qi y sangre también se puede dividir en formación congénita y formación adquirida. Si la vida diaria es irregular, también provocará una insuficiencia de Qi y sangre en el cuerpo.
1. Gachas de arroz negro
Material: arroz negro
Método: Lavar el arroz negro, luego añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla.
Eficacia: el arroz negro contiene 15 tipos de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano y tiene un buen efecto en la nutrición del bazo y el estómago. Esta receta es apta para consumir en primavera, especialmente para mujeres que se encuentran débiles después del parto.
2. Papilla de dátiles
Ingredientes: dátiles rojos. Arroz
Método: Lavar los dátiles rojos y el arroz, luego ponerlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla.
Eficacia: La azufaifa tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre y puede nutrir eficazmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, esta receta es muy adecuada para pacientes con bazo y estómago débiles que provocan deficiencia de qi y sangre. La desnutrición es mejor comer más.
3. Sopa de Puerro y Hígado de Cerdo
Ingredientes: Puerro, Hígado de Cerdo
Elaboración: Lavar los puerros y cortarlos en trozos para su posterior uso, lavar y cortar en rodajas. el hígado de cerdo; sofreír el hígado de cerdo en la cacerola de aceite, luego agregar los puerros, agregar una cantidad adecuada de sal y agua, luego reducir el jugo a fuego lento;
Eficacia: los puerros pueden reponer el Yang Qi en el cuerpo, y el hígado de cerdo puede reponer el Qi y la deficiencia de sangre en el cuerpo. Esta receta es una buena opción para regular la falta de qi y sangre de las mujeres.
4. Té negro con miel
Ingredientes: té negro, miel, té negro.
Método: Añade una cantidad adecuada de té negro a la taza, luego prepáralo con agua hirviendo; cúbrelo con la tapa durante unos minutos, luego agrega una gran cantidad de miel y azúcar moreno.
Eficacia: Beberlo una vez al día antes de las comidas puede mantener bien la función de nuestro bazo y estómago. Este método puede tratar la insuficiencia de Qi y sangre, la anemia, la hepatitis, la pérdida de apetito, etc. en las mujeres.
5. Sopa de angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo
Ingredientes: costillas, dátiles rojos, angélica
Elaboración: Picar las costillas en trozos pequeños y luego escaldar. en agua hirviendo para quitar la sangre; poner las costillas, los dátiles rojos y la raíz de angélica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas;
Eficacia: Puede nutrir muy bien el Qi y la sangre. Es muy adecuado para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, desnutrición y anemia.
6. Sopa de Soja, Pera Blanca y Manitas de Cerdo
Ingredientes: Soja, Pera Blanca, Manitas de Cerdo y láminas de jengibre.
Preparación: Cortar las manitas de cerdo en trozos, agregar la cantidad adecuada de jengibre al gusto; luego agregar las peras y la soja sin corazón; agregar la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante una hora y quince minutos y luego agregue la cantidad adecuada de sal.
Eficacia: Esta receta es una muy buena opción para regular la falta de Qi y sangre de la mujer.
La insuficiencia de Qi y sangre trae muchos inconvenientes a nuestras vidas. No solo hace que nuestra piel pierda color y nuestras extremidades se enfríen, sino que también provoca un estado de trance mental, que afecta directamente nuestra vida y nuestro trabajo. Por lo tanto, debemos saber cómo regular la falta de Qi y sangre de las mujeres, y comer más Qi y alimentos que repongan la sangre en la vida diaria para restaurar nuestra salud y vitalidad.