¿Puedo beber yogur durante el confinamiento? ¿Cuáles son los beneficios de beber yogur para las mujeres embarazadas?

Mamá definitivamente puede beber yogur, pero generalmente el yogur se conserva refrigerado. El yogur debe mantenerse a temperatura ambiente antes de comerlo; de lo contrario, los alimentos demasiado fríos irritarán el estómago de la madre y le causarán malestar.

Beneficios: El yogur se elabora a partir de leche pura fermentada, por lo que el calcio y la vitamina D contenidos en la leche también están presentes en el yogur, lo que puede proporcionar suplementos de calcio a las madres y evitar deficiencias de Calcio en las madres y en los recién nacidos, ya que. El calcio materno pasará al recién nacido a través de la leche, y todos los nutrientes y oligoelementos del recién nacido se absorben en la leche, por lo que si la madre lo absorbe bien, el bebé también lo absorberá.

El yogur también tiene el efecto de reducir el colesterol. La mayoría de las madres sufren obesidad después del parto. Beber más yogur es beneficioso para la recuperación posparto. También puede mejorar la inmunidad. Las madres necesitan amamantar después del parto y no pueden tomar medicamentos al azar como durante el embarazo para evitar que el bebé los ingiera. Si quieres reducir tus posibilidades de enfermarte, debes mejorar tu inmunidad. El yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas, que pueden mejorar y aliviar diversas enfermedades, como estreñimiento, diarrea, enteritis, problemas estomacales, etc.