¿Puedo comer marisco durante el confinamiento? ¿Qué tal comer marisco durante el confinamiento?
¿Puedo comer marisco durante el confinamiento? 1. Análisis del problema
Debido a que las mujeres tienen que asumir la gran responsabilidad de amamantar durante el parto, deben evitar algunos alimentos que afectan la calidad de la leche y la salud. También hay algunos mariscos que no son aptos para el consumo. incluidos cangrejos, camarones y mariscos ricos en colesterol, así como atún, pez espada, pez espada, etc. que tienen un alto contenido de mercurio. Puedes comer algunos pescados marinos con bajo contenido en mercurio y ricos en nutrientes, como salmón, salmón, mero, etc.
2. Recomendaciones
Si la madre no es alérgica a los mariscos, es posible que desee complementar algunos mariscos ricos en proteínas, vitaminas, oligoelementos y ácidos grasos insaturados, algunos de los cuales sí lo son. representado por el pescado. Es bueno para el organismo, pero la ingesta debe controlarse estrictamente, generalmente no más de dos veces por semana y no se deben consumir más de 100 g de marisco cocido cada vez.
3. Recordatorio cálido
En general, las mujeres recluidas no deben comer crustáceos ni algunos pescados y mariscos, pero otros mariscos se pueden comer con moderación. A lo que hay que prestar atención durante la dieta de confinamiento es a no complementar rápidamente algunos alimentos con un valor nutricional muy alto, evitar algunos alimentos crudos y fríos y comer más alimentos fáciles de digerir y ricos en fibra, por lo que es necesario aumentar la cantidad de cereales integrales, es decir, la dieta debe ser equilibrada.
¿Qué marisco no deben comer las mujeres embarazadas?
El marisco es rico en nutrientes, especialmente en yodo. Si no es alérgico a los mariscos en la vida diaria, puede comerlos después del parto. Sólo unas pocas personas son alérgicas a los mariscos. Debido a que el marisco es un alimento rico en proteínas, su consumo adecuado después del parto es beneficioso para la recuperación del organismo y la cicatrización de las heridas. Mariscos que las mujeres pueden comer.
Pescados y mariscos, al ser ricos en proteínas, ácidos grasos insaturados, vitamina A, vitamina D y oligoelementos y otros nutrientes, pueden prevenir y tratar el asma, enfermedades cardíacas, edemas durante el embarazo, Movimiento fetal y otras enfermedades. Por lo tanto, comer pescado y marisco durante el embarazo es de gran beneficio para la atención prenatal y posnatal. Pero tenga en cuenta que no debe tomarse más de 1 o 2 veces por semana y menos de 100 gramos cada vez. Un recordatorio especial es no comer pescado de mar con alto contenido de mercurio, como el atún y el pez espada.
Las mujeres embarazadas no deben comer cangrejos ni mariscos.
Aunque los cangrejos contienen proteínas y yodo de alta calidad, son de naturaleza fría y contienen una variedad de proteínas y bases purínicas, que pueden fácilmente provocar diarrea o alergias en los niños. En ocasiones los cangrejos contienen parásitos y virus o metales pesados como plomo, por lo que debemos tener cuidado al disfrutar del delicioso sabor de los cangrejos. Por lo tanto, considerando la salud de las madres y los bebés durante la lactancia, lo mejor es recomendar que las madres lactantes traten de no comer cangrejos. Si quiere comer cangrejos, es mejor no comer en exceso de inmediato y prestar atención a otros alimentos después de comer para evitar comer alimentos crudos y fríos que aumenten la carga sobre el tracto gastrointestinal y provoquen diarrea. Coma menos mariscos, porque contienen mucha suciedad, que es fácil de comer en el estómago, y hay muchos parásitos en los mariscos.
Si tienes antecedentes de alergias anteriores, lo mejor es no comer gambas hasta que la herida haya cicatrizado. Los cangrejos, las conchas marinas y otros mariscos pueden causar inflamación fácilmente y no favorecen la cicatrización ni la recuperación de las heridas.
La forma correcta de comer marisco para las mujeres embarazadas Razones por las que las mujeres embarazadas deben tener precaución al comer marisco:
Las mamás pueden comer marisco, pero si tienen síntomas de alergia al marisco o lo son. Alérgicos a los bebés alimentados, es mejor no volver a comer mariscos. Si no eres alérgico a los mariscos, puedes comerlos adecuadamente. Porque muchos mariscos, incluidas las ostras, las langostas, los erizos de mar, los pepinos de mar, las huevas de pescado y las huevas de camarón, son ricos en zinc y proteínas. Contiene grandes cantidades de vitamina B, potasio, selenio, taurina y hierro, y no contiene grasas saturadas. Una dieta adecuada es buena para tu salud.
La forma correcta para que las mujeres embarazadas coman mariscos;
Las mujeres embarazadas deben prestar atención al principio de cantidades adecuadas al comer mariscos y es posible que deseen combinarlos con jengibre para protegerse. frío. Los mariscos no se deben consumir al mismo tiempo que algunas frutas, como volantes, espinos, etc. , cuidado con la hinchazón, la indigestión, etc. después de las comidas. Los camarones y mariscos no deben consumirse junto con alimentos ricos en vitamina C. Evite pescados y carnes grandes dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir y hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas.