¿Las mujeres comen papillas tonificantes de la sangre? ¿Cómo hacer papilla tonificante de la sangre?
1. Cómo hacer papilla de sangre
1. Gachas de longan y dátil rojo
Ingredientes: 30 gramos de longan, 30 gramos de azufaifa y 120 gramos de arroz japónica.
Método: Primero lave los granos de longan y azufaifo con agua limpia, rompa los granos de azufaifo, envuélvalos con dos capas de gasa, pique el longan, póngalo en la olla junto con el arroz japonica lavado y agregar Tome 1200 gramos de agua, cocínelo en papilla, agregue azúcar moreno y tómelo.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir el corazón y el bazo y complacer la piel.
2. Gachas de sangre y belleza
Ingredientes: 10 gramos de Angelica sinensis, 3 gramos de Ligusticum chuanxiong, 10 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de cártamo, 1000 gramos de caldo de pollo y 100 gramos de arroz japónica.
Método: Remojar las tres primeras hierbas en vino de arroz y cortarlas en rodajas finas. Poner todos los medicamentos en una bolsa de tela, agregar caldo de pollo y agua, freír hasta obtener un brebaje, retirar la bolsa de tela y. poner arroz japónica. Hervir a fuego fuerte, luego hervir a fuego lento para hacer papilla.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir la sangre, regular el qi, eliminar la estasis sanguínea, agradar el color y eliminar las pecas. Puede usarse en pacientes con tez pálida causada por deficiencia de sangre y también puede eliminar las manchas oscuras en la piel y las ojeras debajo de los ojos.
3. Gachas de dátiles rojos y bayas de goji
Ingredientes: 60 g de dátiles rojos, 30 g de bayas de goji, 100 g de arroz.
Método: Primero lave los dátiles rojos y las bayas de goji, remójelos en agua tibia durante 20 minutos, cocínelos junto con arroz para hacer gachas y cocine hasta que las gachas de arroz estén espesas.
Eficacia: Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones y nutrir la piel. Los dátiles rojos son un buen producto para reponer el qi. Como dice el refrán: "Si quieres una buena piel, hierve la azufaifa con gachas de arroz".
4. Gachas de Polygonum multiflorum
Ingredientes: Polygonum multiflorum. 30-60 g, 60 g de arroz japónica, 5 dátiles rojos.
Método: 1. Lavar Polygonum multiflorum. Luego hervir en agua durante aproximadamente media hora. Luego filtrar el jugo con una gasa, agregar arroz japónica y dátiles rojos, y cocinar la papilla a fuego lento. Una vez cocida la papilla, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno o azúcar de roca, cocinar por unos 2 minutos y luego tomar.
Eficacia: El uso regular puede nutrir el hígado y los riñones, promover el qi y la circulación sanguínea y nutrir el cabello y la piel.
5. Gachas de ginseng y mijo
Ingredientes: 10 g de ginseng, 60 g de ñame, 10 g de dátiles rojos, 50 g de magro de cerdo, 10 g de mijo.
Preparación: Primero corte la carne magra en trozos, cocínela con ñame, dátiles rojos y mijo para hacer una papilla, luego decozca el ginseng en agua y agregue el jugo a la papilla. Tomar una dosis al día, por la mañana en ayunas.
Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, agradar el color y aumentar la masa muscular.
6. Gachas de flores de ciruelo
Ingredientes: 5 gramos de flores de ciruelo blanco, 80 gramos de arroz japónica.
Preparación: Primero cocine el arroz japónica hasta convertirlo en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco y cocine durante dos o tres minutos. Puedes comer un plato durante tres a cinco días seguidos.
Eficacia: las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas con poco apetito comen mejor, mientras que las personas sanas tienen más energía cuando comen.
2. Instrucciones para que las mujeres alimenten el qi y la sangre.
Las mujeres con deficiencia de qi deben comer más alimentos tonificantes del yang durante la estación fría, como rábanos, longan, azufaifa y costillas de cerdo. sopa y otros alimentos tonificantes del qi. Para evitar que quede grasosa, retire el aceite al cocinar la sopa. Las semillas de loto, el arroz glutinoso, el ñame, la gorgona y la sopa shensi también son comidas saludables adecuadas para personas con deficiencia de qi.
Las niñas que temen al frío deberían comer más cordero, ternera, codorniz, jengibre, cilantro, cebolla verde, longan, castañas, nueces, mijo y otros alimentos, que tienen el efecto de calentar el yang y reponerlo. qi. Comer más con moderación puede mejorar la capacidad de resistir el frío.
Para las mujeres con anemia o deficiencia sanguínea, la suplementación con hierro es lo más importante. Coma más alimentos rojos y negros, como frijoles negros, hongos negros, frijoles rojos, maní, carne magra, azufaifa, carne santa, jalea real y otros alimentos ricos en hierro. Si es posible, coma más gelatina de piel de burro.
Otra cosa a recordar es que se debe evitar la reposición de sangre durante el período menstrual para evitar un aumento del flujo menstrual. Es el mejor momento para beber un plato de sopa o papilla tonificante de la sangre después de la menstruación.
La papilla tonificante de la sangre de Sihong tiene un sabor dulce y tiene el efecto de tratar la anemia por deficiencia de hierro.
Si algunas chicas quieren hacer un cambio, también pueden hervir un recipiente con agua con astrágalo y agregarlo a las gachas de Sihong. El astrágalo puede reponer el qi, generar líquido y nutrir la sangre, mejorando así los efectos de nutrir la sangre, el qi y blanquear.