Las mujeres sufrirán dolores menstruales si no tienen cuidado. ¿Qué malos hábitos pueden provocar dismenorrea?

1. Las mujeres que usan muy poca ropa estarán cerradas durante la menstruación, por lo que la sangre menstrual saldrá rápidamente del cuerpo por la noche una vez que se bloquee la circulación sanguínea, no se producirán contracciones uterinas. En este momento, secretarán una especie de prostaciclina, que estimulará significativamente las contracciones uterinas y eventualmente provocará dismenorrea. Cuando la temperatura corporal del cuerpo es baja, se estimula el metabolismo de esta hormona del crecimiento. Las buenas amigas deben prestar atención a mantener el abdomen, la espalda y la parte inferior del abdomen calientes del frío en la vida diaria para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. En invierno, pueden usar parches abrigados en el cuerpo o camisola.

2. Muchas personas no pueden beber té fuerte durante la menstruación. Debido a que contiene una gran cantidad de cafeína, estimulará los capilares de los vasos sanguíneos del corazón y el sistema nervioso, y luego lo pondrá en un estado de excitación, lo que acelerará el metabolismo. Puede causar fácilmente dolor menstrual, aumentar el flujo menstrual. y prolongar el período menstrual. Además, el ácido tánico contenido en el té fuerte afectará directamente la digestión y absorción de hierro del cuerpo, provocando anemia.

3. Sentarse frente al ordenador durante mucho tiempo y mantener una postura inmóvil pondrá en peligro la circulación sanguínea de la parte inferior del cuerpo. Al mismo tiempo, también dañará los músculos del abdomen y la parte inferior. Abdomen cada vez más rígido, agravando el dolor menstrual. Durante el trabajo, debes levantarte y caminar durante cinco minutos de forma irregular, o estirarte, para que los músculos de la cintura y la espalda se vuelvan flexibles y promuevan la circulación sanguínea.

4. Beba más café. El café recién molido contiene una gran cantidad de polifenoles del té, que harán que la temperatura corporal baje, se metabolizará una gran cantidad de prostaciclina. La Coca-Cola también contiene cafeína, es mejor no beber bebidas con cafeína antes de la menstruación. ¿Por qué no utilizar agua de jengibre con azúcar moreno o agua de jengibre con azúcar moreno?

Recordatorio de que los malos hábitos mencionados anteriormente son la causa principal del dolor menstrual en las mujeres. En invierno, haz todo lo posible para protegerte del frío y mantenerte abrigado. De hecho, debes hacer un buen trabajo para mantener el abdomen y la parte inferior del abdomen calientes por el frío y nunca dejar que tu cuerpo se resfríe.