¿Qué comer después de una comida abundante para aliviar la grasa?
Coma algunas frutas. Muchas frutas tienen el efecto de aliviar la grasa. Por ejemplo, la papaya es conocida como el "rey de las frutas Baiyi". Es rica en más de 17 tipos de aminoácidos y rica en vitaminas. C, calcio, hierro, etc. En particular, contiene una proteasa única y la proteína que contiene tiene un fuerte efecto suavizante sobre la carne. Si junta papaya y carne, no solo las hará crujientes, sino que también reducirá la untuosidad. Hay dos tipos de papaya: la papaya verde y la papaya roja. La papaya verde contiene más enzimas de papaya y tiene un mejor efecto para eliminar la grasa. Comer papaya después de una comida puede aliviar la sensación grasosa; el espino puede aumentar el flujo sanguíneo coronario, reducir el colesterol en la sangre y promover el metabolismo de las grasas. Las manzanas son ricas en potasio y su rica pectina puede reducir el colesterol en la sangre. Un buen producto para aliviar la untuosidad; los plátanos también tienen efectos hidratantes en los intestinos y laxantes, desintoxicantes y eliminadores de la untuosidad.
El consumo combinado de zumos de frutas y verduras puede complementar las vitaminas, minerales y antioxidantes del organismo y mantener un buen entorno metabólico. Beber jugos de frutas y verduras entre comidas o después de las comidas puede aliviar la resaca, ayudar a la digestión y aliviar la grasa.
Comer alimentos básicos. Muchas personas no comen alimentos básicos en la mesa. Esto es absolutamente incorrecto. Los carbohidratos de los alimentos deben ser la principal fuente de energía para el cuerpo humano. Participan en el proceso metabólico de las grasas y proteínas, provocando su completa oxidación. Los carbohidratos no producen productos tóxicos como amoníaco, cetonas y aldehídos durante el metabolismo como grasas y proteínas, y también proporcionan fibra dietética para el cuerpo humano. Por lo tanto, mientras pruebas una comida deliciosa, debes comer más alimentos básicos. El mejor alimento básico deben ser los cereales integrales, incluidos el trigo integral, el maíz, la avena, la batata, etc. Tienen un muy buen efecto para aclarar el fuego y aliviar la untuosidad. La avena y el maíz contienen más fibra dietética soluble que otros cereales. No produce energía y no solo es adecuado para perder peso, sino que también tiene efectos terapéuticos dietéticos para pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias y diabetes. de reducir el colesterol, reducir los lípidos en sangre y desengrasar. Las batatas son ricas en fibra dietética, coloides y otras sustancias. Son "depuradores intestinales" y tienen el efecto de reducir el colesterol en la sangre, mantener el equilibrio ácido-base en la sangre y "eliminar el agua".
Lo mejor es beber té de cebada o té verde con agua, lo que puede promover la peristalsis intestinal y reducir el tiempo de residencia de los alimentos grasos en el estómago. También es mejor beber bebidas calientes, que pueden aliviar. Untuosidad mejor que las bebidas frías. Puede proteger el tracto gastrointestinal. El té de cebada que se sirve en algunos restaurantes (muchos de ellos gratis) refleja plenamente la preocupación del propietario por la salud de sus clientes.
La sopa de ciruelas ácidas es rica en nutrientes y contiene una gran cantidad de aminoácidos, oligoelementos, fibra dietética y otras sustancias beneficiosas para la salud humana. Las principales materias primas de la sopa de ciruelas ácidas son las ciruelas ácidas y. espino, que puede eliminar eficazmente la grasa de los alimentos. Entre ellos, la cáscara de mandarina seca también tiene el efecto de inhibir la conversión de azúcares en lípidos y tiene un buen efecto en la eliminación de la grasa en el tracto gastrointestinal.