¿Qué deben comer las mujeres para obtener el efecto más rápido sobre la anemia?
Primero, dátiles rojos. Los dátiles rojos son un muy buen alimento que nutre la sangre y nutre la piel. Especialmente para las mujeres, es mejor usar un poco de azufaifo regularmente para la belleza y la belleza. Puede preparar directamente té de azufaifa, que puede mejorar la circulación sanguínea, ayudar a calentar el útero y nutrir el qi y la sangre.
En segundo lugar, las cerezas. Las cerezas son ácidas y dulces y contienen un contenido muy alto de hierro. Por lo tanto, cuando las mujeres tienen anemia, comer más cerezas puede complementar el hierro, promover la regeneración de la sangre y prevenir los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro.
En tercer lugar, beber leche. La leche es muy rica en valor nutricional y es buena para nuestra salud y la calidad del sueño. Beber leche con regularidad también puede blanquear la piel, reponer el calcio que el cuerpo necesita y, al mismo tiempo, reponer el qi y la sangre, nutriendo el cuerpo.
Cuarto, pollo con huesos negros. Al preparar sopa de pollo con huesos negros, agregue algunas hierbas medicinales chinas que puedan nutrir el qi y la sangre. Angelica sinensis y ginseng americano, por ejemplo, pueden nutrir eficazmente el cuerpo y no provocarán un incendio excesivo.
Quinto, las palomas. La carne de paloma tiene un muy buen efecto nutritivo y activador de la sangre, por lo que cuando las mujeres están anémicas, pueden comer un poco de carne de paloma y beber un poco de sopa de paloma.
Sexto, las espinacas. Mucha gente puede comer espinacas a diario. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno. Si una mujer tiene anemia, puede comer más espinacas para complementar el hierro que su cuerpo necesita.