¿Qué frutas son útiles para el insomnio? ¿Qué frutas se pueden comer para el insomnio?

1. Longan: Longan tiene un sabor dulce y cálido y no es tóxico. La carne de longan puede reponer el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con insomnio, olvido y neurastenia. Para tomar longan, es necesario preparar carne de longan, semillas de azufaifa y semillas de gorgona, y agregarlas. Luego, el agua se cuece en sopa y se toma todas las noches antes de acostarse, o se come longan fresco antes de acostarse.

2. Manzanas: Todos sabemos que las manzanas pueden fortalecer el bazo, reducir el fuego y reponer el qi. Las manzanas no sólo son muy adecuadas para pacientes con insomnio, sino también para pacientes con deficiencias de corazón y bazo, hígado y. La deficiencia de yin de la vesícula biliar y el fuego excesivo, e incluso el estómago y los intestinos, pueden tener buenos efectos curativos en todos los pacientes. Porque el contenido de alcohol en las manzanas llega a 92 y el contenido de carbonilo es 6. Tiene un efecto calmante sobre nuestros nervios y puede inducir el sueño.

3. Nueces: Las nueces son muy ricas en nutrientes y son un alimento nutritivo y saludable. Son muy beneficiosas para personas que padecen neurastenia, insomnio, ensoñaciones, olvidos, etc. Puedes comer algunas nueces todas las mañanas, o triturar nueces y semillas de sésamo negro, y tomarlo dos veces al día para ayudarte a dormir.