¿Cuál es la proporción de figuras femeninas perfectas?
¿Cuáles son las proporciones de una figura femenina perfecta? Una figura bonita es inseparable de nuestra dieta y ejercicio diario. Una figura tan perfecta es sin duda muy atractiva para los demás, y una mujer así también es muy atractiva. Déjame compartir contigo las proporciones de una figura femenina perfecta.
¿Cuál es la proporción de figuras femeninas perfectas? 1 1. La proporción superior e inferior de las mujeres está limitada por el ombligo, y la proporción superior e inferior es aproximadamente 5:8, lo que se conoce comúnmente como la "proporción áurea".
2. Circunferencia de la cintura: el número medido desde la axila del cuerpo humano a lo largo del área regordeta sobre el pecho de una mujer es la mitad de su altura.
3. Circunferencia de la cadera: La posición máxima de la parte frontal del hueso púbico paralela a la cadera humana es de unos 4 cm en comparación con la circunferencia del pecho.
4. Tamaño de la circunferencia de la pierna: la parte superior del muslo cerca de la línea del pliegue de la cadera es 10 cm más pequeña que la circunferencia del busto y la parte más completa de la pantorrilla es 10 cm más pequeña que la circunferencia del muslo.
5. Ancho de hombros: La distancia entre los hombros de una mujer es igual a la mitad de su busto, disminuyendo en 4cm.
6. Circunferencia del cuello: La parte más delgada en la mitad del cuello está erguida, equivalente a la circunferencia de la pantorrilla.
7. Circunferencia del brazo: entre la articulación del hombro y la articulación del codo, aproximadamente la mitad de la circunferencia del muslo.
Formas para que las mujeres se mantengan saludables.
Primero, abre bien las piernas, aproximadamente 2,5 veces el ancho de los hombros. Coloque las manos en las caderas e inclínese ligeramente hacia adelante para evitar la tensión muscular. Comience doblando la pierna izquierda hacia la izquierda y presionando hacia abajo mientras mantiene la pierna derecha recta. Mantén la posición 12 veces, cambia a la pierna derecha y repite las acciones anteriores.
¡Esto puede alargar eficazmente los músculos de los muslos y las pantorrillas y lograr el propósito de tener unas piernas hermosas! Además, no te fuerces ni presiones las piernas. Presione tanto como sea posible. ¡La suavidad de cada uno es diferente!
2. La acción más sencilla se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Trotar en el lugar, es decir, seguir corriendo en el lugar, echando las pantorrillas lo más posible hacia atrás y balanceando los brazos para equilibrar el cuerpo. .
El cuerpo debe estar lo más relajado posible al correr, para lograr el propósito de estar en forma y relajarse, y la velocidad no debe ser demasiado rápida. ¡El trotar puede ayudar a moldear las piernas! ¡Ponerlo después de la primera serie de movimientos puede ayudarte a calentar mejor y luego completar mejor los movimientos siguientes!
En tercer lugar, respirar profundamente y estirarse durante unos minutos antes de acostarse o después de despertarse puede expulsar eficazmente el exceso de gases residuales del cuerpo. Hacerlo con regularidad también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y los dolores musculares.
Haz ejercicio Uno de los mayores problemas que se suelen encontrar al hacer ejercicio en casa es el aburrimiento. Tu cuerpo está haciendo un duro entrenamiento, pero tu cerebro está aburrido. Pronto no podrás seguir adelante y te rendirás. En este momento, ya sea que estés haciendo abdominales o saltando en casa, la mejor manera es mantener tu mente "divertida", desviar tu atención y hacer que tu cuerpo sienta que hacer ejercicio no es tan doloroso.
¿Cuál es la proporción de figuras femeninas perfectas? 2 En términos de la proporción entre la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo, la proporción más perfecta es 5:8, que es la sección áurea.
En cuanto al busto, mide a lo largo del volumen del pecho debajo de las axilas. Si el valor es la mitad de la altura, es una proporción perfecta.
Para la circunferencia de la cintura, mide la parte más delgada de tu cintura. Si la circunferencia de cintura medida real es 20 cm más pequeña que la circunferencia del busto, es perfecto.
Además, en términos de muslos, el valor real medido del muslo es 10 cm más pequeño que la circunferencia de la cintura, y el valor real medido de la pantorrilla es 20 cm más pequeño que el muslo. Esta es una proporción perfecta. .
Tabla comparativa de curvas corporales de mujeres chinas
Altura, busto, cintura, cadera, muslo y pantorrilla, peso estándar kg, peso de belleza kg
150 79,5 55,5 81,0 46,8 28,1 48,0 43,2
151 80,0 55,9 81,5 47,1 28,2 48,5 43,7
152 80,6 56,2 82,1 47,3 28,4 49,0 44,1
153 81,1. 6 82,6 47,6 28,5 49,5 44,6
154 81,6 57,0 83,2 47,8 28,7 50,0 45,0
155 82,2 57,4 83,7 48,1 28,9 50,5 45,5
156 82,7 57,7 84,2 48,4 29,0. 0 45,9
157 83,2 58,1 84,8 48,6 29,2 51,5 46,4
158 83,7 58,5 85,3 48,9 29,3 52,0 46,8
159 84,3 58,8 85,9 49,1 29,5 52,5 .3
160 84,8 59,2 86,4 49,4 29,6 53,0 47,7
161 85,3 59,6 86,9 49,7 29,8 53,5 48,2
162 85,9 59,9 87,5 49,9 30,0 54,0 48,6
163 86,4. 3 88,0 50,2 30,1 54,5 49,1
164 86,9 60,7 88,6 50,4 30,3 55,0 49,5
165 87,5 61,1 89,1 50,7 30,4 55,5 50,0
166 88,0 61,4 89,6 51,0 30,6. 0 50,4
167 88,5 61,8 90,2 51,2 30,7 56,5 50,9
168 89,0 62,2 90,7 51,5 30,9 57,0 51,3
169 89,6 62,5 91,3 51,7 31,0 57,5 .8
170 90,1 62,9 91,8 52,0 31,2 58,0 52,2
171 90,6 63,3 92,3 52,3 31,4 58,5 52,7
172 91,2 63,6 92,9 52,5 31,5 59,0 53,1
173 91,7. 0 93,4 52,8 31,7 59,5 53,6
174 92,2 64,4 94,0 53,0 31,8 60,0 54,0
175 92,8 64,8 94,5 53,3 32,0 60,5 54,5
¿Cuál es la proporción de mujeres con figuras perfectas? 3 1. La proporción entre la parte superior e inferior del cuerpo: Tomando el ombligo como límite, la proporción entre la parte superior e inferior del cuerpo debe ser 5:8, lo que está en línea con la ley de la "sección áurea".
2. Circunferencia del busto: Mida desde las axilas a lo largo de la parte superior del pecho. La circunferencia del busto debe ser la mitad de la altura.
3. Circunferencia de la cintura: Generalmente, mide la parte más delgada de la cintura. La circunferencia de la cintura es 20 cm menor que la circunferencia del busto.
4. Circunferencia de la cadera: la parte anterior del cuerpo, el hueso púbico y la mayor parte de los glúteos son paralelos. La circunferencia de la cadera es 4 cm más grande que la circunferencia del busto.
5. Circunferencia del muslo: en la parte más alta del muslo, debajo de la línea del pliegue de la cadera. La circunferencia del muslo es 10 cm menor que la circunferencia de la cintura.
6. Circunferencia de la pantorrilla: la parte completa de la pantorrilla. La circunferencia de la pantorrilla es 20 cm más pequeña que la circunferencia del muslo.
7. Circunferencia del pie y del cuello: en la parte más delgada del pie y del cuello. La circunferencia del tobillo y el cuello es más pequeña y la circunferencia de la pierna es 10 cm más pequeña.
8. Circunferencia del brazo: entre la articulación del hombro y la articulación del codo. La circunferencia de la parte superior del brazo es igual a la mitad de la circunferencia del muslo.
9. Circunferencia del cuello: la parte más delgada en la mitad del cuello. La circunferencia del cuello es igual a la circunferencia de la pantorrilla.
10. Ancho de hombros: la distancia entre los dos acromions. El ancho de los hombros es igual a la mitad del busto menos 4 centímetros.
La belleza de los huesos reside en la simetría y la moderación. Es decir, al estar de pie, los ejes longitudinales de la cabeza y el cuello, el tronco y los pies están en la misma línea vertical, los hombros son ligeramente más anchos, las proporciones de la cabeza, el tronco y las extremidades y la conexión entre la cabeza, el cuello y el pecho; son moderados. La belleza del músculo radica en su elasticidad y coordinación. Ser demasiado gordo o demasiado delgado, o tener hombros, caderas o pecho demasiado pequeños o débiles, o tener músculos en una determinada parte del cuerpo demasiado delgados o demasiado desarrollados por alguna razón no se puede llamar belleza muscular. La belleza del color de la piel es que es delicado, brillante, elástico y aterciopelado al tacto. El color rosa claro es el mejor.