¿Es mejor para las mujeres comer nueces o anacardos?
Es rico en aceite, que puede relajar los intestinos, hidratar y embellecer y retrasar el envejecimiento.
El consumo regular de anacardos puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, potenciar el deseo sexual y aumentar el peso.
Los anacardos son dulces, crujientes, deliciosos y nutritivos. Es rico en proteínas, almidón, azúcar, calcio, magnesio, potasio, hierro y vitaminas A, b1, b2 y b6. Además, contiene mucho ácido linoleico y ácidos grasos insaturados. Estos dos tipos de ácidos grasos buenos son las grasas beneficiosas de las que es más probable que carezcan las personas mayores a las que no les gusta comer carne. La ingesta adecuada de estos dos aceites beneficiosos puede ayudar a los adultos mayores a prevenir la arteriosclerosis, las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas. Debido a que es rico en aceites beneficiosos, también puede promover una evacuación intestinal suave y diaria en las personas mayores.
Las almendras pueden expulsar la flema y aliviar la tos; aliviar el asma; hidratar los intestinos; reducir el qi y aliviar la parálisis. El consumo excesivo de almendras amargas puede provocar intoxicaciones, que se manifiestan por mareos, desmayos repentinos, palpitaciones, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, convulsiones, coma, cianosis, pupilas dilatadas, pérdida de la respuesta luminosa, pulso débil y lento, dificultad para respirar o lentitud y irregular. Si no lo rescatan a tiempo, podría morir de insuficiencia respiratoria. Las personas envenenadas pueden tomar corteza de albaricoque o decocción de raíz de albaricoque por vía oral para rescatarlas. Los granos de nuez tienen los efectos de "reponer el qi y nutrir la sangre, hidratar la sequedad y reducir la flema, reponer el qi y nutrir el yin, tratar el triple quemador, calentar los pulmones y humedecer los intestinos, tratar la deficiencia y el resfriado, el asma y la tos, el dolor intenso en el cintura y pies, hernia cardíaca, diarrea con sangre y gases intestinales".
La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. El contenido de zinc y manganeso continúa disminuyendo durante el proceso de envejecimiento. El cromo tiene el efecto de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular. El efecto de las nueces para aliviar la tos y el asma también es muy evidente. Tiene excelentes efectos en pacientes con bronquitis crónica y asma en invierno. Las nueces son el “rey” de los antioxidantes.
La Asociación Dietética Americana recomienda comer nueces dos o tres veces por semana, especialmente personas de mediana edad y ancianas y mujeres menopáusicas, porque la arginina, el ácido oleico y los antioxidantes que contienen las nueces son importantes para proteger la salud. sistema cardiovascular y la prevención de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y enfermedad de Alzheimer son bastante beneficiosos. No coma demasiado a la vez, de lo contrario afectará la digestión. A algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, que perderán algunos nutrientes, así que no peles esta capa de piel.