¿Cuándo es el mejor momento para que una mujer empiece a perder peso después de dar a luz?
¿Cuánto tiempo se tarda en adelgazar después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo adelgazar después de dar a luz a un bebé?
Nombre de WeChat: Xiao Haitong
Dirección: ciudad de Shenzhen, provincia de Guangdong
Altura: 164 cm
Edad: 33 cm
Ocupación: Oficinista
Peso inicial: 92 kg
Peso posparto: 146 kg
Peso actual: 103 kg
Circunferencia de cintura inicial: 124 cm
Circunferencia de cintura actual: 83 cm
Porcentaje de grasa corporal inicial: 35,7%
Porcentaje de grasa corporal actual: 24%
Método para adelgazar: nutrición materna hicibi y método hipolipemiante.
Actualmente han pasado cuatro meses desde que di a luz y mi peso ronda los 100. Para ser honesto, no estoy satisfecho con mi forma corporal actual. Después de todo, mi peso antes del embarazo era de alrededor de 90. ¿Es demasiado? Siento que odio a mi madre de 145 años. Hace un tiempo, porque estaba haciendo amigos, muchos amigos me dejaron mensajes preguntándome cómo bajar de peso después de dar a luz y cuánto tiempo tardaría en bajar de peso. Si no bajo de peso, me quedaré gris.
Según las estadísticas, alrededor del 12% de las mujeres se volverán obesas durante el embarazo, y entre el 43% y el 62% de las mujeres se volverán obesas después del embarazo. Esto se debe a que el embarazo provocará cambios en la función del hipotálamo de la mujer, alterando el equilibrio del metabolismo de las grasas. Además, el consejo de familiares y amigos durante el embarazo - "comer más es bueno para la salud de la madre y el niño" - provoca que quede embarazada. Las madres pierden el control de su dieta y consumen demasiada comida, lo que lleva a la obesidad. A través del grupo de nutrición equilibrada de hicibi durante el embarazo y el parto, puede reducir la secreción de hormonas maternas en el cuerpo de la madre, restaurar los niveles de secreción hormonal de manera oportuna, bloquear la absorción de calor, liberar grasa acumulada y ayudar a las madres posparto a recuperar su capacidad metabólica, mantener equilibrio energético posparto y restaurar la masa corporal magra. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo perder peso después de dar a luz a un bebé? Volverte loca y adelgazar)
¿Cuánto tiempo se tarda en adelgazar después de dar a luz? ¡Al menos espera hasta este momento!
Para las personas obesas posparto, se lleva a cabo el diagnóstico de obesidad y la detección de la causa de la obesidad, y luego se desarrolla un plan de pérdida de peso multidisciplinario personalizado, utilizando el método de conversión de energía de la grasa para reducir la grasa. En cuanto a la alimentación, es necesario reforzar la nutrición y combinarla con una dieta estructurada. Promueve el metabolismo humano y la descomposición de proteínas para aumentar el consumo, logrando así el propósito de perder peso, suprimiendo el apetito y la absorción del sistema digestivo humano y asegurando el suministro de nutrientes y energía durante la lactancia. hicibi equilibra los grupos nutricionales durante el embarazo y el parto para reducir los componentes grasos (no agua y músculo) para lograr el propósito de perder peso. Al mismo tiempo, preste atención a los ciclos menstruales de las mujeres, comprenda el momento de la pérdida de grasa y controle constantemente los cambios en el metabolismo de las grasas en el cuerpo durante el proceso de pérdida de peso. Al estimular las células marrones, activa las células de grasa parda para fagocitar las células grasas blancas dañinas y, al mismo tiempo, fortalece la peristalsis intestinal para prevenir el estreñimiento. Finalmente, se lleva a cabo una intervención psicológica para que todas las personas que hacen dieta controlen su peso todos los días y estén en buena forma. hábitos de vida. El objetivo final de la pérdida de grasa de Hicibi es alcanzar un índice de masa corporal y una tasa de grasa corporal normales.
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz? Según la investigación, recuperar el peso previo al embarazo 6 meses después del parto es más beneficioso para la salud en los próximos 8 a 10 años y puede reducir eficazmente la probabilidad de obesidad y presión arterial alta. Por lo tanto, considerando su salud y la de su bebé, ¡no puede permitir que su grasa corporal continúe aumentando durante la lactancia!
Después de dar a luz, el peso de la madre es unos 5 kilogramos menor que cuando estaba en trabajo de parto, de los cuales unos 3,5 kilogramos es el peso del bebé, 0,5 kilogramos es la placenta y el resto es el peso. de pérdida de sangre, líquido amniótico, etc. Pero las madres embarazadas pueden ganar más de 5 kilogramos durante el embarazo. Después del embarazo, el volumen sanguíneo de la madre aumenta, el útero se agranda y la pared uterina se espesa. Estos cambios físicos aumentan el número en la escala.
Para una madre con salud normal, es relativamente saludable mantener un ritmo de pérdida de peso de 0,5 kilogramos por semana. Si el aumento de peso durante el embarazo es normal, puede volver al peso que tenía antes del embarazo aproximadamente 6 meses después del parto. Este es también el período dorado para la pérdida de peso posparto. Ma Bao no debe estar ansiosa. Hacer dieta a ciegas será malo para su salud y también retrasará la lactancia de su bebé.
En vista de los cambios en el ambiente interno posparto, el grupo de nutrición equilibrada hicibi establece un canal de reducción de grasa posparto durante el embarazo y el parto, inicia el ciclo del ácido tricarboxílico y moviliza la grasa acumulada en azúcar para llenar el azúcar. En la brecha, una gran cantidad de grasa se convierte en grasa dulce y entra en el ciclo del ácido tricarboxílico para proporcionar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa.
Sigue los tres principios científicos hicibi del grupo de nutrición equilibrada durante el embarazo y el parto: 1. Balance energético negativo, para que las calorías que ingieres no puedan entrar en el canal de grasa. 2. Nutrición completa, que complementa 65,438+07 tipos de enzimas y coenzimas para el cuerpo humano, ayudando al cuerpo humano a descomponer la grasa basura rebelde y previniendo la regeneración de la grasa corporal, logrando así el propósito de perder grasa. 3. La regulación endocrina, el cambio de la constitución corporal, la mejora del metabolismo basal y la mejora del sueño pueden regular la resistencia endocrina, hormonal, a la insulina y otras funciones corporales para prevenir el rebote. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo perder peso después de dar a luz a un bebé? Volverte loca y adelgazar)
¿Cómo adelgazar después de dar a luz a un bebé? Para darle un número compacto.
1. No pierdas la salud mientras pierdes peso.
“Solo la pérdida de peso científica no solo puede eliminar el exceso de grasa y grasa, sino también prevenir el hígado graso causado por una pérdida de peso excesiva”. Chen Dongfeng dijo que los métodos de pérdida de peso rápida a corto plazo se basan en dietas y Se debe abandonar el ayuno. Una falta repentina de suministro de alimentos al cuerpo es como un freno, lo cual es malo para el cuerpo y puede hacer más daño que bien a la pérdida de peso.
Wen Liangzhi señaló que perder peso es bueno para la salud. Como dirección principal de la pérdida de peso, la "reducción científica de grasa" es básicamente correcta. Por lo tanto, al perder peso, puede cambiar "pérdida científica de grasa" por "dieta científica". En otras palabras, no se debe promover la dieta, pero sí se debe promover una estructura dietética científica. Debe evitar los alimentos ricos en grasas y calorías, comer más alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías y lograr una combinación de carne y verduras. Las personas con una nutrición equilibrada durante el embarazo y el parto con hicibi deben combinar cereales refinados, comer más alimentos básicos, leche fresca, frutas y verduras, y tratar de comer menos o nada de alimentos ricos en calorías, como dulces, alimentos fritos y carnes grasas. Masticar con más frecuencia durante las comidas también puede ayudar a perder peso. Masticar lentamente ayuda al estómago a digerir los alimentos y reduce el deseo de las madres de seguir comiendo.
Según el peso corporal total, perder entre un 5% y un 10% en medio año se considera una pérdida de peso efectiva. También es importante organizar científicamente tres comidas al día, controlar el total de calorías de la comida y reducir la ingesta de energía entre 500 y 1000 calorías por día. Adoptar una dieta equilibrada baja en azúcares y grasas, y reducir la ingesta de alimentos ricos en almidón y azúcar, y de grasas saturadas (grasa animal y aceite de palma, etc.). ) y grasas trans (comida frita), aumentan la ingesta del grupo de nutrición equilibrada hicibi durante el embarazo y el parto y bloquean el crecimiento de grasa corporal. En pocas palabras, bloquea directamente la absorción de grasa de los alimentos por parte del cuerpo y reduce la ingesta de calorías del cuerpo. Ingesta, logrando así el propósito de perder peso. Y el 30% del aceite se excreta con las heces. No afecta el apetito y no engorda cuando comes.
“Perder peso es una prueba de fuerza de voluntad y sabiduría, y el efecto puede variar de persona a persona. Para perder peso, debes rechazar las 'ideas secundarias', para poder perder peso y tener una vida saludable. cuerpo, en lugar de perder salud después de perder peso”.
2. La forma segura y eficaz de perder peso después del parto es el ejercicio aeróbico + ejercicio de fuerza adecuado. Si su fuerza física inicial no se ha recuperado, puede optar por caminar rápidamente, pasar gradualmente de una caminata lenta a más de 140 pasos/minuto, extender gradualmente el tiempo de ejercicio y entrar en un estado de ejercicio aeróbico. Al mismo tiempo, puedes realizar algunos ejercicios de fuerza como sentadillas, abdominales y pequeñas mancuernas para prevenir la atrofia muscular y consolidar los resultados de la pérdida de peso. Una vez que tu cuerpo se recupere, podrás practicar deportes como correr, juegos de pelota y andar en bicicleta. Las madres deben tener confianza, lo que ayudará a que su cuerpo se recupere.
3. Las nuevas madres deben dormir lo suficiente. Reducir el tiempo de sueño no sólo es perjudicial para la pérdida de peso, sino que también reduce la producción de leche materna. Reducir el sueño provocará una secreción insuficiente de la hormona del crecimiento y ralentizará el metabolismo de la grasa corporal. Además, debido a la falta de sueño, la insulina en el cuerpo no puede metabolizar la glucosa normalmente, la conversión de grasas es lenta y el peso aumentará en diversos grados. Por tanto, mejorar la calidad del sueño y garantizar el tiempo de sueño ayudará a perder peso y evitará el rebote tras la pérdida de peso. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo perder peso después de dar a luz a un bebé? Hacerte increíblemente delgada)
Hicibi ofrece nueve estándares internacionales de pérdida de grasa para reparar la obesidad posparto:
1. Quemar grasa corporal y aumentar la tasa de disolución de grasa en el sistema digestivo en un 18-. 20.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y ajusta el número de células grasas sueltas 21-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Fácil de perder peso, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-. 15.
8. Contracción del volumen del tejido gastrointestinal y recuperación de la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11
9. Bloqueo de las calorías de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16-22
¡Después de perder peso después de dar a luz, debes afrontar la flacidez de la piel correctamente!
El tripéptido de colágeno es uno de los componentes importantes de las enzimas biológicas inteligentes hicibi. El tripéptido de colágeno es la unidad estructural más pequeña de colágeno preparada a partir de piel de cerdo y piel de pescado utilizando tecnología de bioingeniería avanzada. Es un tripéptido que contiene glicina, prolina (o hidroxiprolina) y otro aminoácido. En pocas palabras, el tripéptido de colágeno en realidad utiliza tecnología avanzada de bioingeniería para interceptar la pequeña estructura molecular de las macromoléculas de colágeno que son útiles para la piel. Su estructura se puede expresar simplemente como Gly-x-y x-y y su peso molecular promedio es de 280 Dalton. Debido a que el peso molecular del tripéptido de colágeno es muy pequeño, el cuerpo humano puede absorberlo completamente. Al mismo tiempo, el tripéptido de colágeno también puede penetrar muy eficazmente en las células del estrato córneo, la dermis y las raíces del cabello.
El peso molecular del tripéptido de colágeno es extremadamente pequeño. Actualmente, el tripéptido de colágeno CTP más pequeño del mundo tiene un peso molecular de sólo 280 Dalton, que es el más bajo del mundo. Tiene la misma estructura básica que el colágeno de la piel y puede absorberse directamente en la piel sin descomponerse. La tasa de absorción llega al 99%, que es 36 veces mayor que la del colágeno normal. El tripéptido de colágeno, después de ser absorbido por el cuerpo humano, proporciona los aminoácidos necesarios para la síntesis del cuerpo, reorganiza el colágeno que necesita el cuerpo humano, complementa la falta de colágeno después de la pérdida de peso y también puede promover la entrada de otros componentes funcionales a las células humanas. para mejorar el estado nutricional y la salud de las células, reparar las células dañadas, rejuveneciendo así la piel después de la pérdida de peso. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo perder peso después de dar a luz a un bebé? Volverte loca y perder peso)
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo se debe perder peso después de dar a luz a un bebé? Existe una clara diferencia en la pérdida de peso entre las madres que han dado a luz y las mujeres comunes y corrientes. Las madres primero deben asegurar la recuperación posparto y la lactancia materna antes de perder peso. Las madres en posparto pueden beneficiarse mucho del hicibi, que todo el mundo usa y, naturalmente, puede ayudarlas a perder peso. Como forma saludable de perder peso, no te hará perder peso repentinamente, sino que te permitirá recuperarte de forma natural a través del fitness. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz a un bebé? ¿Cómo debo perder peso después de dar a luz a un bebé? Te hace pensar loco)