¿Cómo recuperarse de la caída del cabello en la parte superior de la cabeza?

Tener menos pelo en la parte superior de la cabeza hace que el cuero cabelludo sea visible a primera vista, lo cual es un problema para muchas personas. Si no se toman medidas, el pelo en la parte superior de la cabeza puede disminuir cada vez más, lo que eventualmente conducirá a la calvicie. Por supuesto, hay menos mujeres calvas, pero es inevitable que cada vez menos cabello afecte la apariencia. ¿Qué pasa con la caída del cabello en la parte superior de la cabeza?

1. Dieta

Comer más verduras, frutas y alimentos frescos que contengan ácidos grasos insaturados y hierro puede proporcionar suficiente humedad y nutrientes para el crecimiento del cabello y puede prevenir eficazmente su caída. El consumo regular de alimentos grasosos, encurtidos y salados destruirá el equilibrio nutricional del cuerpo y será perjudicial para la salud del cabello. Trate de deshacerse del hábito de fumar, beber alcohol y tomar café, para no obstaculizar la circulación normal del cuerpo y hacer que el cuero cabelludo produzca demasiada grasa, lo que resultará en menos pelo en la frente.

2. Sueño

Dormir lo suficiente puede favorecer el metabolismo normal de la piel y el cabello. El período metabólico es principalmente nocturno, especialmente entre las 10 y las 2 de la madrugada. Dormir lo suficiente durante este período puede permitir que el cabello se metabolice normalmente. Por el contrario, si el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados, se producirá la caída del cabello.

3. Hábitos de lavado

Al lavarte el cabello, usar un champú calmante no solo puede mantener tu cabello limpio y reducir el exceso de grasa, sino que también promueve la salud del cuero cabelludo, fortalece tu cabello y previene. pérdida de cabello en la frente. El lavado frecuente del cabello, el lavado no científico del cabello, la permanente y el teñido, etc., pueden agravar la caída del cabello.

Por favor, fume menos y beba menos.

¡Fumar es cómplice de la caída del cabello si tienes menos pelo en la cabeza! Fumar durante mucho tiempo y en exceso bloqueará los pequeños vasos sanguíneos conectados al cuero cabelludo, impidiendo que los nutrientes y el oxígeno lleguen suavemente a los folículos pilosos, afectando el crecimiento del cabello. Y los experimentos han demostrado que fumar puede inhibir la división de las células ciliadas en los folículos pilosos. Por ejemplo, la alopecia androgénica (alopecia seborreica) es una enfermedad hereditaria relacionada con los andrógenos. Fumar también reduce los estrógenos y aumenta los andrógenos. Para los pacientes con alopecia androgénica, fumar puede empeorar la caída del cabello.