¿Qué debo hacer si se me cae mucho el cabello?

1. Para el tratamiento psicológico, primero debes mirar este fenómeno con una actitud optimista y positiva. Un estado de ánimo feliz puede hacer que tu cabello se oscurezca y brille. Por un lado, la caída del cabello está relacionada con nuestros genes, y gran parte de ella se debe al estrés reciente. Entonces, no importa los problemas que encuentres, debes tener una actitud optimista y positiva.

2. Terapia dietética, ① cebada + frijol mungo + hoja de loto, lavar los tres ingredientes anteriores y cocinar gachas, que tiene un buen efecto anticaída.

(2) Proteínas y vitaminas, se suele consumir más alimentos ricos en proteínas, oligoelementos, vitaminas, etc. , pero también evite los alimentos picantes, fritos y otros irritantes, así como el azúcar refinada, la harina y otros alimentos que no favorecen el crecimiento del cabello.

Cocinamos sésamo negro y arroz japónica en papilla y la bebemos. Este método requiere que persistamos. El sésamo negro contiene muchas vitaminas y tiene un buen efecto sobre la caída del cabello inducida por medicamentos y por enfermedades.

Consejos: Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes, picantes y grasosos, y coma más frutas, verduras y frutos secos frescos.

3. Método de masaje, puedes frotar tu cuero cabelludo con ambas manos por la mañana y antes de acostarte, desde la frente hasta la almohada durante 2 a 4 minutos cada vez, frotar de ida y vuelta de 30 a 40 veces por vez. minuto y luego extiéndalo gradualmente a 5 veces cada vez ~ 10 minutos. Si persistes durante mucho tiempo, puedes tener el pelo negro en tres o cuatro años. El masaje del cuero cabelludo puede promover la circulación sanguínea.

4. El aceite de oliva trata la caída del cabello. El aceite de oliva es rico en vitaminas B y E. Aplicar sobre el cuero cabelludo y masajear hasta su total absorción. Envuélvalo en un pañuelo o gorro de ducha y lávelo con un champú suave después de una hora. Este método previene la caída del cabello y la caspa.

5. Garantizar el sueño. Después de un día de estudio y trabajo, nuestro cerebro debe estar en un estado de tensión. Dormir lo suficiente por la noche puede mantener normal el metabolismo de la piel y el cuero cabelludo. Por ello, se recomienda acostarse entre las 10 y las 2 de la noche todas las noches, lo que puede ayudar a reducir la aparición de caída del cabello y a mantenerlo en buenas condiciones.