15¿Cuáles son los complementos alimenticios para el posparto?

Cuando estaba embarazada de un bebé en octubre, finalmente di a luz a un bebé. Muchas madres primerizas empiezan a tener un gran apetito y, por supuesto, sus familias hacen todo lo posible para traerles comida deliciosa. Entonces, ¿cómo lo compensas en tu dieta?

1. El hígado de cerdo es apto para consumir en la mañana y en el almuerzo.

2. El hierro de la yema de huevo es eficaz para las madres anémicas.

3. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo puede tratar los síntomas de anemia durante el confinamiento, y la raíz de loto puede aliviar la tensión nerviosa.

4. Las vieiras tienen el efecto de estabilizar el estado de ánimo y pueden tratar la depresión posparto.

5. Las zanahorias son ricas en vitaminas A, B y C y son el mejor plato para las mujeres embarazadas.

6. El lomo de cerdo puede fortalecer los riñones, promover un nuevo metabolismo en el cuerpo, restaurar la función uterina y tratar el dolor de espalda.

7. Las semillas de sésamo tienen un alto contenido en calcio. Comer más puede prevenir la pérdida de calcio y el estreñimiento.

8. Las manitas de cerdo pueden nutrir la sangre y promover la lactancia, y pueden tratar la agalactiasis posparto.

9. Los cacahuetes pueden nutrir la sangre y detener el sangrado, pueden tratar la anemia y el sangrado y tienen un efecto nutritivo.

10. El apio tiene un alto contenido en fibra. Comer más cantidad puede prevenir el estreñimiento posparto.

11. El arroz glutinoso tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede reponer la energía vital. El arroz rojo aceitoso es un tónico valioso para las mujeres embarazadas.

12. Los frijoles negros son ricos en proteínas y vitaminas A, B y C. También pueden mejorar el edema del pie de atleta y la relajación muscular del abdomen y el cuerpo.

13. El pepino de mar es un alimento libre de colesterol y rico en proteínas, adecuado para la debilidad posparto, la pérdida de peso, la deficiencia renal, los edemas y la ictericia.

14. El corazón de cerdo tiene el efecto de fortalecer el corazón.

15. El pez besador es rico en calcio y es apto para mujeres embarazadas.