¿Qué frutas puedes comer en verano para protegerte del sol? ¿Cómo protegerse del sol en verano?

El caluroso verano ya ha llegado. Aunque estamos a principios de verano, parece que ya hemos sentido la temperatura del sol. Su temperatura es abrasadora, haciéndonos sentir que aunque nos apliquemos protector solar media hora antes de salir, nuestro cuerpo todavía lo hará. Las quemaduras solares, y algunas personas con piel sensible también pueden sufrir síntomas de quemaduras solares, entonces, ¿cómo debemos protegernos del sol en verano? ¿Qué fruta comer en verano tiene un buen efecto de protección solar?

1. Tomates

Los tomates se suelen consumir como verdura en nuestra vida diaria, pero también se pueden consumir como frutas, especialmente en verano. Comer tomates en verano es perjudicial para el ser humano. Tiene muchos beneficios, especialmente en términos de protección solar. Los tomates son ricos en licopeno. Este nutriente es una poderosa sustancia antirradiación y puede prevenir eficazmente la producción de melanina.

2. Espino amarillo

El espino amarillo es una fruta rica en muchas vitaminas. Sus ácidos grasos únicos, ácido linoleico y otros oligoelementos son muy buenos para el cuerpo humano. También tiene un buen efecto para blanquear la piel, por lo que también podemos comer espino amarillo para protegernos del sol.

3. Cerezas

Las cerezas no son muy habituales en nuestro día a día, pero sí en las principales fruterías, sobre todo a principios de primavera y verano. para cerezas. Las cerezas son ricas en vitaminas. Este nutriente puede hidratar eficazmente la piel y hacerla más blanca y translúcida. Las vitaminas contenidas en las cerezas también tienen el efecto de eliminar las arrugas y las pecas.

4. Pomelo

El pomelo es rico en una variedad de fibra dietética y vitaminas. La fibra dietética del pomelo puede ayudar eficazmente a la peristalsis intestinal, y comer pomelo es bueno para blanquear y dejar la piel translúcida. Muy buen efecto, las vitaminas del pomelo también pueden hacer que la piel sea delicada y suave, reduciendo el grado de expansión de los poros.