¿Hay algo que no puedas hacer cuando llegue tu período?
No puedo hacer estas cosas cuando tengo la regla.
1. Intenta no usar pantalones ajustados mientras andas en bicicleta.
Durante la menstruación, el útero y la vulva se congestionan y se vuelven frágiles. Trate de evitar realizar tareas de ciclismo cruzado, como andar en bicicleta, durante largos períodos de tiempo. Es mejor no usar pantalones demasiado ajustados.
2. No se permiten extracciones dentales, ni donaciones de sangre, ni perforaciones en las orejas.
La función de coagulación se deteriorará durante la menstruación y la cirugía menstrual aumentará la cantidad de sangrado. No se pueden realizar todo tipo de cirugías invasivas y sangrantes.
3. No es necesario utilizar líquido de limpieza vaginal.
El ingrediente activo de esta loción es el acetato de clorhexidina. Lavarla no te hará más saludable y además matará las bacterias beneficiosas de la vagina. Simplemente enjuague con agua limpia como de costumbre.
4. No puedes ducharte.
El cuello uterino está abierto durante la menstruación y el baño puede provocar fácilmente una infección bacteriana. Puedes utilizar el tampón incorporado al nadar.
Cuando me llegue la regla, estas cosas se pueden hacer.
1. Beber café
no aumentará el flujo menstrual ni provocará dismenorrea. Si experimenta síntomas de síndrome premenstrual, irritabilidad, malestar gastrointestinal, etc. antes o durante su período, simplemente aguante y espere hasta que termine su período.
Lávate el cabello
La afirmación de que lavarse el cabello puede provocar dismenorrea y menstruación irregular es completamente infundada. Lo único es lavar y secar el cabello lo antes posible cuando hace frío, porque la resistencia del cuerpo disminuye durante la menstruación y es fácil resfriarse.
Ejercicio
Varía de persona a persona. Las niñas que no presenten síntomas durante la menstruación pueden hacer ejercicio como de costumbre. Si la reacción es grave, no se obligue a hacer ejercicio extenuante. Puedes hacer algo de yoga para aliviar tu cuerpo.
Comer chocolate
El chocolate no sólo no agrava los dolores menstruales, sino que las sustancias que contiene también pueden aliviar el estado de ánimo y son inofensivas para la menstruación. No comas demasiado porque ganarás peso.