Introducción:

¿Qué pueden comer las mujeres para blanquear su piel a largo plazo? Es la naturaleza de una mujer amar la belleza.

¿Qué pueden comer las mujeres a largo plazo para blanquear su piel?

¿Qué pueden comer las mujeres a largo plazo para blanquear su piel? Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. Las mujeres quieren tener la piel clara. En este momento, pueden utilizar la dieta para adaptarse. A continuación, te llevaré a conocer qué pueden comer las mujeres para blanquear su piel a largo plazo.

Qué pueden comer las mujeres para blanquear su piel a largo plazo 1

1. Come más frutas con alto contenido en vitamina C

Si quieres tener una piel sana y una piel brillante que no es fácil quemarse con el sol, casi todos los dermatólogos le recomendarán comer 2-3 porciones de frutas con alto contenido de vitamina C todos los días, como guayaba, kiwi, fresa, etc. El kiwi, en particular, es rico en vitamina C, que interfiere con la producción de melanina y ayuda a eliminar las pecas de la piel. Además, si desea que su piel tenga una fuerte defensa contra los rayos ultravioleta, también necesita absorber completamente la vitamina E para prevenir el envejecimiento de la piel, la vitamina A para aumentar la resistencia de la piel al calcio y aumentar la elasticidad de la piel, todo lo cual se puede obtener de; alimento.

2. Bebe más miel

Las investigaciones han demostrado que lavarse la cara con miel puede acelerar el metabolismo de nuestra piel, potenciar el poder antibacteriano y la vitalidad. de la piel, y puede reducir eficazmente el riesgo de La deposición de melanina previene la sequedad de la piel y hace que nuestra piel sea más blanca, más delicada y más suave. Al mismo tiempo, también puede prevenir el acné y eliminar las arrugas, etc., y tiene una belleza. y efecto de cuidado de la piel.

En particular, la miel tiene un fuerte efecto antioxidante y puede eliminar la "basura": los radicales libres de oxígeno del cuerpo, teniendo así el efecto de un antienvejecimiento juvenil, eliminando y reduciendo las arrugas de la piel y las manchas de la edad, haciendo Te ves joven y hermosa. Por lo tanto, tome de 20 a 30 gramos de miel madura natural por la mañana y por la noche todos los días. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel áspera esté tierna y húmeda.

3. Come más cebada

La cebada es una medicina tradicional china de uso común y un alimento comúnmente consumido. Tiene las funciones de reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajando los músculos. y eliminar la parálisis, eliminar el calor y drenar el pus. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Comer más cebada puede reponer rápidamente el esfuerzo físico bajo altas temperaturas en verano y desempeñar un papel en la mejora de la inmunidad. Al mismo tiempo, la cebada también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Agregar su extracto a los cosméticos también puede lograr protección solar y una administración oral adecuada puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar la pigmentación. Los estudios han informado que beber té verde o usar ingredientes de té verde en productos para el cuidado de la piel puede reducir en aproximadamente 1/3 los peróxidos que causan quemaduras solares, flacidez y piel áspera.

4. Come más frutos secos

Para los trabajadores de oficina, los mejores snacks son las almendras y otros frutos secos. El aire acondicionado, el viento y la exposición al sol agotarán la humedad de la piel. La mayoría de los aceites vegetales de las nueces son ricos en vitamina E, que puede ayudar a resistir la oxidación y eliminar los radicales libres, suavizar la piel de adentro hacia afuera y prevenir las arrugas. y al mismo tiempo hidratar, haciendo que la piel luzca hermosa, luce más joven y puede prevenir eficazmente la pigmentación marrón en la piel y prevenir manchas y manchas marrones en la cara. Sin embargo, este tipo de efecto de cuidado de la piel suele tardar 30 días en aparecer, así que no te apresures.

5. Coma más frutas y verduras amarillas y rojas

Las frutas y verduras rojas, anaranjadas y las verduras de hoja verde oscura, como mango, tomate, papaya, repollo, etc., contienen Una gran cantidad de carotenoides y otros fitoquímicos, ayuda a resistir la oxidación y mejorar la resistencia de la piel. Los tomates, en particular, son ricos en el antioxidante licopeno y son el mejor alimento protector solar. Una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Sin embargo, los tomates son más eficaces cuando se comen cocidos que crudos. El caroteno que contiene puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta. ¿Qué pueden comer las mujeres durante mucho tiempo para blanquear su piel? 2

Carambola

La carambola contiene fructosa, que puede controlar la cohesión de los queratinocitos, prevenir la precipitación de melanina y eliminar o aclarar eficazmente. manchas. Además, los ácidos de frutas pueden suavizar aún más las cutículas, promover el metabolismo de la piel, acelerar el proceso de renovación de la piel y hacer que la piel luzca como nueva.

Manzana

La manzana aparece en todos los artículos sobre alimentos que embellecen la piel, y esta vez no es la excepción. Las manzanas tienen el efecto de reponer el corazón y el qi, lo que puede mejorar la tez. Las manzanas también pueden eliminar las líneas de expresión, lo que permite a las mujeres lograr efectos de belleza y embellecer su piel. Hidratante y hermosa. También podrías comer más manzanas todos los días y cuidarte con productos para el cuidado de la piel. Creo que tu piel estará mejor en el futuro.

Piña

El jugo de piña es delicioso y rico en azúcar, grasas, proteínas, caroteno, niacina, ácido ascórbico y fibra dietética. Puede complementar diversos elementos que necesita el cuerpo humano, ayudar a la digestión y eliminar toxinas del cuerpo, mejorar la piel seca y agrietada y eliminar manchas.

Patatas

Pelar las patatas, triturarlas hasta obtener una pasta, retirar el agua, mezclarlas hasta convertirlas en polvo, aplicarlo en el rostro a modo de mascarilla y aclarar con agua después. 25 minutos. Este método tiene un efecto blanqueador sobre la melanina subcutánea y es especialmente eficaz para eliminar las ojeras. Sería aún mejor si se combinara con una buena leche en polvo.

Leche

La leche puede blanquear la piel del rostro e incluso de todo el cuerpo. Puedes empapar un algodón o una gasa con leche fresca y aplicarla sobre el rostro húmedamente. Regar después de media hora, una vez al día.

Jugo de limón fresco

La piel quemada por el sol causará eritema. Puede aplicar leche en el área quemada por el sol y luego empapar un algodón con jugo de limón fresco y agua (ácido de fruta de limón). tiene un efecto de belleza, pero demasiada concentración irritará demasiado la piel, por lo que se debe preparar jugo de limón de acuerdo con las condiciones personales de la piel). Las manchas se reducirán después de una semana; luego, agregue pepino. Después del puré, agregue kudzu en polvo y la cantidad adecuada de miel, aplíquelo varias veces y se eliminarán las manchas.

¿Qué pueden comer las mujeres durante mucho tiempo para blanquear su piel 3?

Qué usar para lavarse la cara para blanquear su rostro

1. Lavarse la cara? La cara con leche no solo puede proporcionar a la piel una variedad de nutrientes, sino que también puede lubricarla y blanquearla. La leche es la mejor y más natural mascarilla blanqueadora. Muchos países occidentales han descubierto este método muy temprano, por lo que cuando ves películas extranjeras, siempre puedes ver baños de leche y cosas similares.

Sin embargo, también debes prestar atención al uso de leche al lavarte la cara, de lo contrario desarrollarás fácilmente partículas de grasa. Primero debes lavarte la cara con un limpiador facial, luego verter una cantidad adecuada de leche fresca en un recipiente, mojar una toalla en la leche y aplicarla ligeramente en la cara, repitiendo esto unas 5 o 6 veces. Luego deja que la leche se aplique en tu rostro durante unos 3 minutos y finalmente enjuágala con agua.

2. El vino tinto se ha convertido actualmente en un tesoro del cuidado de la piel en la industria de la belleza. Los compuestos polifenílicos que contiene ayudan a regenerar la piel y devolverle la blancura y la flexibilidad. Mezcle agua con una proporción igual de vino tinto, lávese la cara con espuma de jabón y utilice técnicas de masaje adecuadas para blanquear su rostro de forma eficaz.

3. El vinagre blanco también es un método de limpieza que se utiliza a menudo para blanquear. Después de limpiar el rostro por primera vez, tome un recipiente con agua, deje caer de 7 a 8 gotas de vinagre en sus manos y revuelva uniformemente. y luego puedes usar esta agua con vinagre blanco para lavarte la cara. Usa vinagre blanco para lavarte la cara todos los días antes de acostarte. Después de un período de tiempo, encontrarás que tu piel se vuelve obviamente más blanca.

4. Presta atención a la protección solar. La luz solar es la culpable de que tu blanqueamiento sea ineficaz. La antioxidante y la protección solar deben corregirse simultáneamente. En verano, los rayos ultravioleta abundan desde las 10 am hasta las 4 pm, por lo que el primer detalle de nuestros consejos de blanqueamiento corporal es tratar de no salir durante este horario. Debes saber que los rayos ultravioleta son los principales culpables del oscurecimiento de la piel, chicas. ¡Solo evítalo!

5. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la oxidación y prevenir la pigmentación; la vitamina B6 puede aclarar las manchas de melanina. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen pollo, carne magra de cerdo, yemas de huevo, pescado, camarones, maní y soja. y sus productos, etc. El cuerpo las absorbe mejor que las mascarillas hidratantes.