¿Qué frutas son buenas para la salud si comes más en verano?
1. En verano se pierde mucha agua, por lo que la sandía es la mejor opción para aliviar el calor. La sandía es rica en nutrientes como las vitaminas A, B1, B2 y C.
2. Fresa. Las fresas contienen una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel, blanquear el cuidado de la piel e hidratarla. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello.
3. Fruto virgen. El contenido de azúcar es muy alto, alrededor de 7 a 8 grados, con un sabor dulce y un sabor único. Es a la vez una verdura y una fruta. Además de contener todos los nutrientes de los tomates, su contenido de vitaminas es 1,8 veces mayor que el de los tomates comunes. .
4. Melocotón. Es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud.
5. Uvas. Tiene un sabor agridulce. Comer uvas frescas es beneficioso para el qi, nutre la sangre y facilita la micción. Es adecuado para enfermedades como deficiencia del bazo, dificultad para respirar, hinchazón de la cara y las extremidades y dificultad para orinar.
6. Es rica en azúcar, que puede reponer energía, fatiga y otros síntomas; la carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas. El lichi es rico en vitaminas, que pueden promover la circulación sanguínea de los capilares, prevenir la aparición de pecas y mejorar la piel; más suave.