¿A qué deben prestar atención las mujeres en su dieta durante la menopausia? Cuatro alimentos tabú que debes tener en cuenta durante la menopausia.
Tabúes dietéticos para las mujeres durante la menopausia:
Primero, el clavo
Es uno de los ingredientes del condimento de cinco especias. Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Comer en exceso y en exceso durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente el calor, aumentar el calor interno y consumir el yin. Las mujeres menopáusicas tienden a tener un fuerte enojo y deben evitar comer demasiadas especias como el clavo.
En segundo lugar, la canela
La canela es una medicina tradicional china y un condimento utilizado tanto como medicina como alimento. Es picante y dulce, lo cual es bueno para calentar el yang, pero también tiene las desventajas de apoyar el fuego, ser seco y dañino para el yin, y ser picante y estimulante para la circulación sanguínea. Las mujeres con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comer demasiado durante la menopausia. Comerlo por error definitivamente agravará la condición de enojo.
En tercer lugar, el arroz frito.
También conocidas como palomitas de maíz. Los pacientes con síndrome menopáusico con deficiencia de yin y exceso de fuego deben evitar comer alimentos secos y aromáticos. Meng Ying, el médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, señaló una vez: "Aunque el arroz frito es fragante, es de naturaleza seca y aumenta el fuego, por lo que las personas con resfriados y diarrea deben evitarlo". no debe comerse.
Cuarto, el chile.
La comida picante y muy picante puede dañar fácilmente el yin y provocar calor interno. Por lo tanto, "Life Interest Diet Spectrum" dice: "Con la deficiencia de yin y el calor interno, el ayuno es especialmente tabú. La menopausia de las mujeres a menudo es causada por una deficiencia de yin en el hígado y los riñones y un fuego interno excesivo". Esta sección enfatiza el principio de evitar los alimentos picantes. Por lo tanto, evite especialmente los chiles.
Además, las mujeres durante la menopausia deben evitar alimentos picantes como chile, hinojo, pimienta, mostaza, mostaza, cebolla y ajo, cigarrillos, cacao, café, licores, tés fuertes y otras bebidas irritantes, así como como grasas, varios alimentos ricos en grasas y colesterol, como yemas de huevo, sesos de cerdo, sesos de vaca y sesos de oveja.
Las mujeres menopáusicas tienen personalidades cambiantes y son propensas a algunos cambios físicos y mentales. Por lo tanto, debes prestar más atención a tu dieta durante la menopausia y tener más cuidado.
¿Qué comer durante la menopausia es bueno para los síntomas del síndrome menopáusico?
La “menopausia” es una etapa por la que toda mujer debe pasar. Muchas mujeres no saben cómo saber si han entrado en la menopausia, entonces, ¿cuáles son los síntomas de la menopausia? Es hora de comer algo durante la menopausia. El siguiente editor la ayudará a comprender la menopausia, mejorar su dieta y sobrevivir mejor a la menopausia.
Síntomas de la menopausia femenina
En primer lugar, los sofocos son una de las principales características de la menopausia. Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y calcio en sangre disminuyen en algunas mujeres. Habrá arrebatos de fiebre, sofocos, mareos y confusión interior, que normalmente duran entre uno, dos o diez minutos.
Dos. Irregularidades menstruales Las irregularidades menstruales son la característica más común de las mujeres menopáusicas. La menstruación suele retrasarse, a veces sólo una vez cada pocos meses, y el flujo menstrual disminuye gradualmente. Cuando el estrógeno cae hasta el punto de desaparecer, el cuerpo ya no producirá la menstruación y llegaremos a la menopausia.
3. Algunas mujeres con trastornos neuropsiquiátricos tienen fluctuaciones significativas en la presión arterial, lo que puede provocar inestabilidad emocional, irritabilidad, cambios de personalidad y pérdida de memoria.
En cuarto lugar, los trastornos cardiovasculares y del metabolismo de los lípidos pueden provocar enfermedades coronarias y diabetes.
5. Degeneración del sistema motor, provocando dolor en la espalda y las extremidades, y algunas mujeres desarrollan hombro congelado y espondilosis cervical.
Cambios psicológicos durante la menopausia:
En primer lugar, prestar especial atención a los chismes.
En algunas unidades, siempre hay algunas personas a las que les gusta difundir chismes o rumores, y algunas mujeres menopáusicas son participantes activas y víctimas de estas difusiones. Cuando el chisme es exagerado y falso, causa tensión en las relaciones interpersonales y también es un irritante cruel para las mujeres menopáusicas.
2. Hipersensibilidad sensorial.
Relata algunas cosas desagradables que han sucedido a tu alrededor. Cuando escuché que mujeres de mi edad morían de cáncer, inmediatamente pensé que yo podría tener el mismo resultado. En casa, los niños llegaban tarde del colegio y se preguntaban si había pasado algo en el camino. Algunas mujeres llaman a casa o su amante llega tarde y se preguntan si hay un tercero. Estas conexiones tienden a ser oscuras, sentimientos de infelicidad, ansiedad e inquietud.
Tabúes dietéticos en la "Menopausia". Los expertos señalan que las mujeres tienen mal carácter durante la menopausia. En este momento, como miembro de la familia,