¿Qué deben comer las mujeres con menstruación ligera? ¿Qué pueden comer las mujeres con menstruación ligera para que su flujo menstrual sea más abundante?
¿Qué deben comer las mujeres con menstruación ligera?
1. Sopa de hongos negros y azufaifa: 20 azufaifas, 10 g de hongos negros, 10 g de azúcar moreno, hervir a fuego lento en agua, una vez por la mañana y otra por la noche.
2. Sopa de Cordero, Jengibre y Angélica: 10 gramos cada uno de angélica y jengibre, 100 gramos de rodajas de cordero, agregar agua y cocinar, agregar sal después de cocinar, beber la sopa y comer la carne.
3. Sopa de pollo negro con agripalma: 1 pollo negro, 9 gramos de angélica, 9 gramos de astrágalo, 9 gramos de poria, 30 gramos de agripalma. Lavar el pollo, quitar tierra e impurezas, poner la medicina en la panza del pollo, coserlo con hilo, ponerlo en una cacerola y cocinarlo, quitarle los residuos, agregarle especias y hacer sopa, y tomarlo en 2- 3 veces. l Una dosis al día antes de la menstruación, 3-5 veces.
4. Garantizar un tiempo de sueño adecuado.
Como dice el refrán: “La mujer se basa en la sangre y el hígado es innato”, por eso es muy importante que la mujer se nutra de la sangre del hígado. La sangre del hígado es insuficiente, el flujo menstrual a menudo se reduce y el sueño nutre la sangre del hígado más que la realidad. Por lo tanto, las personas con flujo menstrual bajo deben dormir lo suficiente y acostarse a más tardar a las 11 de la noche, para nutrir la sangre del hígado y cambiar la situación de flujo menstrual bajo.
5. Puedes tomar medicamentos
1. Tomar Mifflin 9 dos veces al día, 5 gramos cada vez, y tragarlo. Utilizado para flemas y humedad.
2. Las pastillas de Heche Dazao se toman dos veces al día, 3 gramos cada vez. Utilizado para pacientes con deficiencia renal y deficiencia de esencia.
3. Comprimidos reguladores de la menstruación y activadores de la sangre, 3 veces al día, 5 comprimidos cada vez. Se utiliza para pacientes con estancamiento de qi y estasis sanguínea.
4. Ungüento de agripalma 3 veces al día, 2 cucharadas cada vez, beber con agua hirviendo. Para aquellas con trastornos menstruales, también se puede tomar 2 a 3 días antes de la menstruación.
¿Qué puedes comer para que tu flujo menstrual sea más abundante si tienes flujo menstrual bajo?
1. Como alimento básico y frijoles, puede elegir trigo, mijo, maíz, arroz glutinoso morado y productos de soja.
2. Las opciones de carne, huevos y leche incluyen carne de cerdo, piel de cerdo, ternera, cordero, despojos, carne de conejo, pollo, pescado, huevos, leche y productos lácteos.
3. Las verduras incluyen colza, col china, repollo, espinacas, amaranto, apio, raíz de loto, mostaza, ajetes, coliflor, pimiento morrón, tomate, zanahoria, seta shiitake y champiñones frescos.
4. Las frutas pueden ser lichis, kumquats, granadas, arándanos, melocotones, cerezas, mandarinas, naranjas, ciruelas, papayas y otras frutas calientes, o pueden ser manzanas, limones, azufaifas, longanes, uvas, Coco, piña y otras frutas planas. Sin embargo, cabe señalar que las frutas crudas y frías no son aptas para el consumo.