¿Qué malos hábitos tienen las mujeres que pueden dañar sus riñones? ¿Qué malos hábitos pueden dañar los riñones?
1. Los malos hábitos de las mujeres que dañan los riñones
1. Micción frecuente
La orina en la vejiga durante mucho tiempo generará bacterias, y las bacterias lo harán. retrógrado a los riñones a través de los uréteres, lo que provoca infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que esta infección ocurre repetidamente, puede causar infecciones crónicas que son difíciles de curar.
2. Mala alimentación
Comer marisco, beber cerveza y consumir una gran cantidad de dieta rica en proteínas producirá un exceso de ácido úrico, nitrógeno ureico y otros desechos metabólicos, que aumentarán. la carga de la excreción renal. Además, si sus hábitos alimenticios son demasiado salados, su presión arterial aumentará y la sangre de sus riñones no podrá mantener un flujo normal, lo que inducirá una enfermedad renal.
3. No te gusta beber agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y la concentración de desechos y toxinas que transporta. La orina aumentará, lo que fácilmente puede provocar cálculos renales y nefrosis. Así que asegúrese de comer ligero y beber mucha agua.
4. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, quedarse despierto hasta tarde puede dañar los nervios, por lo que a algunos adictos a Internet o usuarios de ordenadores les gusta quedarse despiertos. Llegar tarde por mucho tiempo, tener mucha presión laboral y beber té y café fuertes puede causar problemas renales. Así que asegúrate de tomarte un descanso. Si presenta síntomas como edema ocular y facial, debilidad física, anemia crónica, lumbalgia, etc. , busque atención médica lo antes posible.
5. Frío
A muchas personas les gusta mostrar la cintura durante todo el año y no prestan atención a mantener la cintura abrigada. Algunas personas beben desesperadamente bebidas frías en verano, lo que puede enfriar sus riñones. La estimulación ambiental demasiado fría afectará la circulación sanguínea de los riñones. Si la circulación no es buena, es fácil expandirse y algunos vasos sanguíneos se rompen fácilmente, lo que provoca sangre en la orina. También habrá problemas con el riego sanguíneo de los glomérulos. Los glomérulos se atrofiarán o calcificarán y las proteínas no podrán metabolizarse, que es lo que solemos llamar nefritis, proteinuria y hematuria.
2. ¿Qué debes comer para nutrir tus riñones?
1. Gachas de goji y ginseng
60 g de baya de goji, 10 g de ginseng, 20 g de poria y 200 mg de mijo. Remoje las tres primeras medicinas chinas en agua durante 10 minutos, luego agregue la cantidad adecuada de agua al mijo y cocine durante unos 20 minutos, y la papilla estará lista para comer. Puede nutrir el yin y nutrir el qi de los riñones, y es adecuado para personas con manos y pies fríos, menstruación irregular, escalofríos y sudoración excesiva.
2. Sopa de longan y nueces
Agregar 50 gramos de longan seco y 25 gramos de nueces, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir durante 20 minutos, agregar una cantidad adecuada de miel, mezclar bien y servir. Puede reponer el qi y los riñones, nutrir la sangre y calmar los nervios.
3. Gachas de Qigui
30 g de astrágalo crudo, 15 g de angélica, 30 g de raíz de flor de vellón, 20 g de baya de goji, 5 g de azufaifa, 100 g de mijo. Primero decozca los cuatro tipos de medicina china, luego retire los residuos y deje el jugo, luego agregue azufaifo, mijo y agua para cocinar la papilla, luego vierta el brebaje y agregue un poco de azúcar y ya está listo para comer. Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir la sangre, calmar los nervios y nutrir los riñones.
4. Gachas tranquilas de cordero
25 gramos de Cistanche deserticola, 200 gramos de cordero refinado y 150 gramos de arroz. Lavar y cortar en rodajas la Cistanche deserticola y cocinarla con cordero y arroz. Puede reponer el qi y nutrir la sangre, disipar el frío y nutrir los riñones.
3. Alimentos tonificantes para los riñones
1. Semillas de sésamo
La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y pueden nutrir. el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Y así consta en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y además es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones, por lo que los pacientes varones con deficiencia renal pueden comer más". su vida diaria, especialmente aquellos con dolor de espalda, dolor de piernas, etc. Hombres de mediana edad con síntomas como debilidad, mareos, tinnitus y caída del cabello. , y debe aliviarse y tratarse comiendo semillas de sésamo con regularidad.
2. Mijo
El mijo también tiene buenos efectos tonificantes de los riñones y fortalecedores del yang. El llamado mijo, también llamado mijo y centeno, se consideraba un buen producto para tonificar los riñones y reponer el qi en la antigua China. Por lo tanto, en la vida diaria, es posible que los pacientes varones con deficiencia renal deseen comer más mijo. La principal forma de comer mijo es la papilla. El consumo regular no sólo puede tratar eficazmente los síntomas de la deficiencia renal, sino también ayudar a los hombres a mejorar la función sexual.
3. Caupí
Muchas personas siempre han creído que el caupí sólo puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo.
De hecho, además de los pacientes con deficiencia de bazo, los pacientes masculinos con deficiencia renal también pueden lograr efectos terapéuticos a través del caupí. Muchos hombres tienen emisiones nocturnas, turbidez blanca y micción frecuente, que son síntomas comunes de deficiencia renal. Comer caupí en este momento tiene un buen efecto acondicionador.
4. Médula ósea de res
Ante la pregunta de qué alimentos deben comer los hombres para nutrir sus riñones, los expertos también sugieren que los pacientes masculinos también pueden comer médula ósea de res para lograr el efecto de tratar la deficiencia renal. La medicina tradicional china cree que la médula ósea de res tiene las funciones de humedecer los pulmones, tonificar los riñones y reponer la médula. Para algunos hombres que padecen deficiencia renal, este es un fármaco tonificante de los riñones poco común, especialmente para aquellos hombres con deficiencia renal y deficiencia de esencia.