Beber mucha agua ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse. ¿Cuáles son los beneficios de beber más agua?
Beber más agua acelerará la excreción de orina y evitará los cálculos biliares. Si el cuerpo está caliente, beber más agua y diuresis también puede hacer que la temperatura corporal baje y tener un efecto refrescante significativo. También puede ayudar a la digestión. Es beneficioso para diluir la sangre y tiene el efecto de hidratar y embellecer la piel. El agua es el carroñero que penetra en el cuerpo. Beba mucha agua para prevenir la timidez ocular, prevenir la pérdida de visión y aliviar los resfriados. Beber mucha agua todos los días cuando estás resfriado puede ayudar a eliminar virus y otras toxinas a través de la orina. Lo principal que mantiene el equilibrio hídrico y electrolítico en el cuerpo es el agua. El líquido intracelular representa el 50% del agua corporal y el líquido intercelular más el plasma representan el 50%. El agua en el cuerpo humano se combina con proteínas, grasas y carbohidratos para formar un estado coloide que sustenta la vida humana.
Promueve la peristalsis intestinal, facilita la defecación, elimina las heces del organismo y tiene el efecto de perder peso y reducir los lípidos en sangre. Además, el cuerpo humano se inquieta por la falta de agua y tiene dificultades para conciliar el sueño. Beber más agua puede aliviar la fatiga y el estrés. Beber un vaso de agua tibia antes de acostarse también puede mejorar eficazmente la calidad del sueño. Cuando estamos resfriados o con fiebre, solemos seguir los consejos de los médicos y familiares y beber más agua caliente. Esto se debe a que la ingesta de agua puede aumentar la excreción de orina y promover el metabolismo y la excreción del virus del cuerpo, especialmente en algunos pacientes con fiebre, la reposición oportuna de agua puede contribuir a reducir la temperatura corporal. Al beber agua saludable, la temperatura es muy importante. No beba agua demasiado fría o demasiado caliente para evitar aumentar la carga sobre el cuerpo. Se recomienda que la temperatura del agua potable sea cercana a la temperatura corporal y no supere los 65 grados centígrados.
Diferentes personas necesitan diferentes cantidades de agua. El cuerpo humano tiene diferentes necesidades de agua en diferentes estaciones. Por ejemplo, las personas que realizan trabajos manuales tienen una gran demanda de agua, mientras que las personas que no realizan trabajos manuales tienen una demanda pequeña de agua. El propio cuerpo humano tiene su propia función de coordinación. ¡Cuando estás deshidratado, sentirás sed! Por lo tanto, debemos abordar la cuestión del agua potable con objetividad. Bebe agua si quieres. Si no quieres beber agua, no te fuerces.