¿Qué debes comer en verano para blanquear tu piel? ¿Qué comer en verano para blanquear y adelgazar?
1. Alimentos blanqueadores
1. Consumir tomates en verano para blanquear y adelgazar.
Los tomates son ricos en vitamina C, muy eficaz para embellecer la piel. Además, los tomates tienen un dulzor relativamente bajo y una acidez alta, lo que no permitirá que se acumule grasa, lo que los hace adecuados para personas que necesitan perder peso y blanquear su piel durante mucho tiempo.
2. Consumir kiwi en verano para blanquear y adelgazar.
De hecho, tiene la misma textura verde, agridulce, y es muy adecuada para el verano. Se recomienda comer el kiwi después de que se haya ablandado para obtener un mejor sabor.
3. Comer melocotones en verano para blanquear y adelgazar.
El melocotón es rico en ácido de frutas, que tiene efectos hidratantes y blanqueadores, previene la pigmentación, promueve la circulación sanguínea y deja la piel del rostro clara y rosada.
4. Comer algas en verano para blanquear y adelgazar.
Puede regular el pH de la sangre y prevenir la producción de grasa. "Ben Feng Jingyuan" dice que la carne de cerdo tiene el efecto de "tonificar el hígado y reponer la esencia y la sangre". Según el "Interesting Life Diet Spectrum", las algas marinas tienen el efecto de "curar la obesidad externa, los ántrax, las fístulas y las hemorroides". Por lo tanto, las costillas de cerdo estofadas con algas marinas pueden aliviar el dolor de los pacientes con picazón general o local en las extremidades, y también pueden eliminar las pecas y blanquearlas.
5. Comer cebada en verano para blanquear y adelgazar.
La semilla de Coix es un alimento y medicina tradicional china de uso común. Es útil para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y aliviar el dolor, eliminar el calor y drenar el pus. Variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Comer más cebada puede reponer la fuerza física a tiempo durante las altas temperaturas del verano y mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, la cebada también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta y su extracto también puede lograr protección solar y efectos anti-ultravioleta cuando se agrega a los cosméticos. Una administración oral adecuada puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas. Los informes de investigación indican que beber té verde o usar productos para el cuidado de la piel que contengan té verde puede reducir los peróxidos producidos por la exposición al sol en aproximadamente 1/3.
6. Comer limón para blanquear y adelgazar en verano.
Los limones son aptos para beber, pero no para consumo directo. Puede causar daños al tracto gastrointestinal y corroer los dientes. Solo agrega un poco de agua con limón todos los días, no es necesario comer mucho. La piel del limón es fotosensible, por lo que se recomienda pelarla.
7. Comer pepinos en verano para blanquear y adelgazar.
El pepino es rico en vitamina E, que puede mejorar en gran medida la elasticidad de la piel y reponer rápidamente la humedad. No solo se puede comer directamente, sino que también se puede cortar en mascarillas faciales.
2. Recetas blanqueadoras
1. Sopa de tremella y baya de goji
Ingredientes: 15g de tremella y 25g de baya de goji.
Elaboración: Poner en la olla el hongo blanco y la baya de goji, añadir la cantidad adecuada y sofreír a fuego lento hasta obtener un jugo espeso. Luego agrega miel y sofríe durante 5 minutos antes de tomarla. 1 Tómelo una vez cada dos días con agua tibia.
Eficacia: esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre, hidratar la piel y mejorar el color.
2. Almejas guisadas con melón amargo
Ingredientes: 500 gramos de almejas, 250 gramos de melón amargo.
Elaboración: Sacar el melón amargo, escaldarlo en agua hirviendo, retirarlo del agua fría y cortar en trozos. Lavar las almejas, agregar agua a la olla, cocinar hasta que las almejas abran la boca, sacarlas, quitarles las cáscaras y las vísceras, ponerlas en una sartén y freírlas hasta que estén cocidas. Agregar el vino de cocción, el jugo de jengibre y refinar. sal, revuelva uniformemente y retire de la olla. Use una cacerola, coloque rodajas de calabaza amarga en el fondo de la olla, ponga encima las conchas de almeja, agregue el ajo, el jengibre picado, la cebolla, el azúcar y una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que la carne de almeja esté cocida y fragante. luego vierta el aceite de sésamo. Atender.
Función: Elimina el calor y el estómago, blanquea la piel. El melón amargo se utiliza en esta dieta para eliminar el calor y el estómago, despejar el corazón y desintoxicar. Las almejas contienen proteínas, una variedad de aminoácidos esenciales, vitamina E, vitamina A, vitamina B2, calcio, fósforo, hierro, selenio y otros ingredientes; , que puede blanquear y nutrir la piel.
3. Recetas para adelgazar
1. Costillas de cerdo y sopa de melón de invierno. Este tipo de sopa es la mejor opción como tónico para los resfriados a principios del verano. El melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar eficazmente el calor y desintoxicar y controlar nuestro peso.
2. Sopa de gambas y melón de invierno. El melón de invierno contiene una variedad de vitaminas nutricionales, alto contenido de vitamina C y contiene ácido propilenglicol, que juega un papel importante en la prevención de la grasa corporal.
3. Sopa de tofu. La sopa de tofu es realmente adecuada para que las personas que hacen dieta pierdan peso en el caluroso verano. Asequible, delicioso y adelgazante. economía. También se encuentran varios nutrientes en el tofu.