¿A qué debes prestar atención durante el solsticio de verano?
1. Durante el solsticio de verano, debes prestar atención a lo siguiente:
(1) No seas impaciente
En verano, el estado de ánimo cambia. Se irrita fácilmente. "Una mente tranquila se calmará naturalmente". "Huangdi Neijing" dice que en verano debes mantener tu mente libre de ira, es decir, debes estar de buen humor, desahogar tu ira y no reprimirte. Éste es el principio de permanecer dentro del espíritu y recuperarse de la enfermedad. Cuando estás de mal humor, puedes comer menos dulces para hacer tus necesidades o escuchar música y ver una película para relajarte.
(2) Acuéstese tarde y levántese temprano
Hace calor en verano y "el calor daña fácilmente el Qi". La sudoración excesiva puede provocar mareos, opresión en el pecho, palpitaciones. sed, náuseas e incluso coma. Al organizar trabajos al aire libre y ejercicio físico, se debe evitar el sol abrasador y reforzar la protección. El mantenimiento diario debe ajustarse a los cambios de la naturaleza cuando el Yang es fuerte y el Yin es débil. Es aconsejable acostarse tarde y levantarse temprano. Cumplir con la abundancia de Yang Qi, que es beneficioso para la circulación del Qi y la sangre. El clima en esta época es que los días son largos y las noches cortas. Tomar un breve descanso para almorzar al mediodía es beneficioso para recuperar la fuerza física y eliminar la fatiga.
(3) Beber té en ayunas
No es recomendable beber demasiado té durante el solsticio de verano, especialmente beber té en ayunas, lo que puede provocar fácilmente la té para consumir la energía yang del cuerpo. Por lo tanto, cuando se bebe té en verano, es recomendable beber de dos a tres tazas después de las comidas. Si tiene hambre, debe dejar de beber inmediatamente.
(4) Hidratación adecuada
En verano hace calor y meterse en el metro es más caro. Debes beber más agua y no esperar a tener sed. No tengas miedo de tomarte la molestia de no beber agua. Beba menos agua helada. Las bebidas demasiado frías irritarán el tracto gastrointestinal, afectarán la secreción de jugos digestivos, reducirán el apetito y provocarán enfermedades gastrointestinales como indigestión, anorexia, dolor abdominal y diarrea. Un poco de agua tibia puede calmar más la sed. .
(5) Llevar una dieta ligera y comer más alimentos "amargos".
El clima es cálido durante el solsticio de verano y la función digestiva de las personas es relativamente débil. Por lo tanto, la dieta debe ser adecuada. sea ligero, no graso, dulce y rico, coma cereales secundarios para refrescar el cuerpo y no coma demasiadas comidas calientes para evitar agregar calor; coma melones y frutas fríos con moderación, y no coma demasiado para evitar dañar el cuerpo; bazo y estómago; coma menos y no demasiada comida espesa y grasosa para evitar el calor, el viento y la irritación.
(6) Evite bañarse en agua fría
Bañarse en agua fría es la forma favorita de muchas personas para aliviar el calor. Sin embargo, el clima es caluroso en verano y los poros y músculos de las personas están sudados. En un estado de liberación, el frío es extremadamente frío y es fácil invadir el cuerpo humano, y bañarse en agua fría puede dañar fácilmente el Yang Qi. Con el tiempo, pueden aparecer síntomas como manos y pies fríos, calambres musculares en las pantorrillas y visión borrosa.
(7) La acupuntura de término solar es más adecuada en el medio mes anterior y posterior al solsticio de verano.
La acupuntura de término solar durante el solsticio de verano también es un medio muy eficaz para "tratar "Enfermedades de invierno en verano", que pueden tratar enfermedades respiratorias y óseas que son propensas a ocurrir en invierno. La artritis funciona bien. Según la teoría de la correspondencia entre la naturaleza y el hombre en la medicina tradicional china, el solsticio de verano es el momento en que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte, por lo que el régimen de salud del solsticio de verano debe prestar atención a proteger la energía yang de los pacientes. con enfermedades respiratorias crónicas y aquellos que son propensos a sufrir dolor de estómago, dolor abdominal y diarrea debido a comer alimentos fríos en verano pueden realizar adecuadamente el tratamiento de acupuntura del solsticio de verano 15 días antes y después del solsticio de verano.
2. El origen del solsticio de verano: El solsticio de verano es el más antiguo que se determina entre los veinticuatro términos solares. En el siglo VII a.C., los antepasados utilizaban el Tugui para medir la sombra del sol. sol y determinó el solsticio de verano Según "Ke Zun" "Manuscrito Xiandu": "El sol llega al norte, el día es largo y la sombra es corta, por eso se llama solsticio de verano. El solsticio es el extremo. "En el solsticio de verano, la posición donde el sol incide directamente sobre la tierra llega al punto más septentrional del año, incidiendo casi directamente sobre el norte del Trópico de Cáncer, después del solsticio de verano, los días en el hemisferio norte se acortan paulatinamente.